Համեմատել Chickpea flour (besan) և Soybean meal սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +151.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +84.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +442.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +194.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +181.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +119.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +80.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +120.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -95.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +137.5% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +44.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +42.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +136.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +46.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +226.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +15.7% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պղինձ | 0.912mg | 2mg | 121% |
| Երկաթ | 4.86mg | 13.7mg | 111% |
| Մանգան | 1.6mg | 3.8mg | 96% |
| Ֆոսֆոր | 318mg | 701mg | 55% |
| Սպիտակուցներ | 22.39g | 49.2g | 54% |
| Կալիում | 846mg | 2490mg | 48% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 10.8g | 43% | |
| Folate, total | 437µg | 303µg | 34% |
| Մագնեզիում | 166mg | 306mg | 33% |
| Վիտամին B5 | 0.606mg | 1.976mg | 27% |
| Կալցիում | 45mg | 244mg | 20% |
| Ցինկ | 2.81mg | 5.06mg | 20% |
| Վիտամին B1 | 0.486mg | 0.691mg | 17% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 2.983g | 1.045g | 13% |
| Վիտամին B2 | 0.106mg | 0.251mg | 11% |
| Սելեն | 8.3µg | 3.3µg | 9% |
| Վիտամին K | 9.1µg | 8% | |
| Ճարպեր | 6.69g | 2.39g | 7% |
| Ածխաջրեր | 57.82g | 35.89g | 7% |
| Վիտամին E | 0.83mg | 6% | |
| Վիտամին B6 | 0.492mg | 0.569mg | 6% |
| Վիտամին B3 | 1.762mg | 2.587mg | 5% |
| Կալորիականություն | 387kcal | 337kcal | 3% |
| Նատրիում | 64mg | 3mg | 3% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.504g | 0.409g | 3% |
| Հագեցած ճարպ | 0.693g | 0.268g | 2% |
| Protein per 100 calories | 5.8g | 15g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 173kcal | 68kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 26g | 30g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 6.5 | 5.4 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 47.02g | 35.89g | N/A |
| Շաքար | 10.85g | N/A | |
| Վիտամին A | 2µg | 2µg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.653mg | 0% | |
| Տրեոնին | 1.952mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 2.18mg | 0% | |
| Լեյցին | 3.66mg | 0% | |
| Լիզին | 2.991mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.606mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 2.346mg | 0% | |
| Վալին | 2.243mg | 0% | |
| Հիստիդին | 1.212mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
22.39 գ
Ճարպեր:
6.69 գ
Ածխաջրեր:
57.82 գ
Ջուր:
10.28 գ
Այլ:
2.82 գ
Սպիտակուցներ:
49.2 գ
Ճարպեր:
2.39 գ
Ածխաջրեր:
35.89 գ
Ջուր:
6.94 գ
Այլ:
5.58 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +179.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +61.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +48.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +119.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.693 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.504 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2.983 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.268 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.409 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.045 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +267.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +185.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -61.3% |
