Համեմատել Chinese egg rolls և Dinner rolls սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +18.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +44.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +345% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +163.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +59.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +43.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +137.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +72.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +238.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +455.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +218.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +385.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +97% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +18.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Սելեն | 0µg | 26.8µg | 49% |
| Վիտամին K | 58.9µg | 10.6µg | 40% |
| Վիտամին B1 | 0.165mg | 0.526mg | 30% |
| Երկաթ | 1.41mg | 3.72mg | 29% |
| 18:2 n-6 c,c | 4.871g | 29% | |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.636g | 0.224g | 26% |
| Folate, total | 101µg | 25% | |
| Վիտամին B2 | 0.077mg | 0.374mg | 23% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 5.601g | 2.509g | 21% |
| Վիտամին B3 | 2.725mg | 5.367mg | 17% |
| Մանգան | 0.245mg | 0.582mg | 15% |
| Կալցիում | 40mg | 178mg | 14% |
| Վիտամին B12 | 0.44µg | 0.13µg | 13% |
| Ճարպեր | 11.94g | 6.47g | 8% |
| Ածխաջրեր | 27.29g | 52.04g | 8% |
| Օսլա | 19.8g | 8% | |
| Սպիտակուցներ | 8.28g | 10.86g | 5% |
| Ֆոսֆոր | 85mg | 122mg | 5% |
| Վիտամին B6 | 0.167mg | 0.097mg | 5% |
| Խոլեստերին | 16mg | 4mg | 4% |
| Կալորիականություն | 250kcal | 310kcal | 3% |
| Ցինկ | 0.62mg | 0.99mg | 3% |
| Հագեցած ճարպ | 2.116g | 1.375g | 3% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 3.036g | 1.881g | 3% |
| Մագնեզիում | 18mg | 26mg | 2% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.6g | 2g | 2% |
| Վիտամին E | 0.28mg | 2% | |
| Կալիում | 165mg | 139mg | 1% |
| Պղինձ | 0.148mg | 0.135mg | 1% |
| Վիտամին B5 | 0.38mg | 0.452mg | 1% |
| Choline, total | 17.9mg | 14.6mg | 1% |
| Ֆրուկտոզա | 0.73g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 3.3g | 3.5g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 302kcal | 285kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 40g | 32g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 4.1 | 3.2 | N/A |
| Վիտամին C | 0mg | 0.2mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 24.69g | 50.04g | N/A |
| Շաքար | 5.55g | N/A | |
| Նատրիում | 468mg | 467mg | 0% |
| Վիտամին A | 1µg | 0% | |
| Տրանս ճարպ | 0.103g | 0g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.066mg | 0.081mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.339mg | 0.286mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.296mg | 0.337mg | 0% |
| Լեյցին | 0.581mg | 0.729mg | 0% |
| Լիզին | 0.368mg | 0.233mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.147mg | 0.145mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.36mg | 0.506mg | 0% |
| Վալին | 0.331mg | 0.401mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.183mg | 0.222mg | 0% |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.001g | N/A | |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.02g | 0g | N/A |
| 20:2 n-6 c,c | 0.007g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
8.28 գ
Ճարպեր:
11.94 գ
Ածխաջրեր:
27.29 գ
Ջուր:
50.6 գ
Այլ:
1.89 գ
Սպիտակուցներ:
10.86 գ
Ճարպեր:
6.47 գ
Ածխաջրեր:
52.04 գ
Ջուր:
28.44 գ
Այլ:
2.19 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +84.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +77.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +31.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +90.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.116 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
3.036 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
5.601 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.375 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.881 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2.509 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +61.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +123.2% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -35% |
