Сравнить продукты Китайские яичные рулетики и булочки к ужину
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КалийКалий | +18.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +44.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +345% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +163.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +59.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +43.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +137.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +72.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +238.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +455.7% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +218.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +385.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +97% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +18.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 0µg | 26.8µg | 49% |
| Витамин K | 58.9µg | 10.6µg | 40% |
| Витамин B1 | 0.165mg | 0.526mg | 30% |
| Железо | 1.41mg | 3.72mg | 29% |
| Омега 6 - линолевая кислота | 4.871g | 29% | |
| Omega-3 - ALA | 0.636g | 0.224g | 26% |
| Витамин B9 | 101µg | 25% | |
| Витамин B2 | 0.077mg | 0.374mg | 23% |
| Полиненасыщенные жиры | 5.601g | 2.509g | 21% |
| Витамин B3 | 2.725mg | 5.367mg | 17% |
| Марганец | 0.245mg | 0.582mg | 15% |
| Кальций | 40mg | 178mg | 14% |
| Витамин B12 | 0.44µg | 0.13µg | 13% |
| Жиры | 11.94g | 6.47g | 8% |
| Углеводы | 27.29g | 52.04g | 8% |
| Крахмал | 19.8g | 8% | |
| Белки | 8.28g | 10.86g | 5% |
| Фосфор | 85mg | 122mg | 5% |
| Витамин B6 | 0.167mg | 0.097mg | 5% |
| Холестерин | 16mg | 4mg | 4% |
| Калорийность | 250kcal | 310kcal | 3% |
| Цинк | 0.62mg | 0.99mg | 3% |
| Насыщенные жиры | 2.116g | 1.375g | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.036g | 1.881g | 3% |
| Магний | 18mg | 26mg | 2% |
| Клетчатка | 2.6g | 2g | 2% |
| Витамин E | 0.28mg | 2% | |
| Калий | 165mg | 139mg | 1% |
| Медь | 0.148mg | 0.135mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.38mg | 0.452mg | 1% |
| Холин | 17.9mg | 14.6mg | 1% |
| Фруктоза | 0.73g | 1% | |
| Белок в 100 калориях | 3.3g | 3.5g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 302kcal | 285kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 40g | 32g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 4.1 | 3.2 | N/A |
| Витамин C | 0mg | 0.2mg | 0% |
| Чистые углеводы | 24.69g | 50.04g | N/A |
| Сахар | 5.55g | N/A | |
| Натрий | 468mg | 467mg | 0% |
| Витамин A | 1µg | 0% | |
| Транс-жиры | 0.103g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.066mg | 0.081mg | 0% |
| Треонин | 0.339mg | 0.286mg | 0% |
| Изолейцин | 0.296mg | 0.337mg | 0% |
| Лейцин | 0.581mg | 0.729mg | 0% |
| Лизин | 0.368mg | 0.233mg | 0% |
| Метионин | 0.147mg | 0.145mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.36mg | 0.506mg | 0% |
| Валин | 0.331mg | 0.401mg | 0% |
| Гистидин | 0.183mg | 0.222mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | N/A | |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.02g | 0g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
8.28 г
Жиры:
11.94 г
Углеводы:
27.29 г
Вода:
50.6 г
Другое:
1.89 г
Белки:
10.86 г
Жиры:
6.47 г
Углеводы:
52.04 г
Вода:
28.44 г
Другое:
2.19 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +84.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +77.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +31.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +90.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.116 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.036 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.601 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.375 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.881 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.509 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +61.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +123.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -35% |
