Համեմատել Chives, freeze-dried և Մաղադանոս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +1180% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +489.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +434.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +222.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +360.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +378.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +793.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +743.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +9300% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -20% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +396.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +711.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +946.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +1430.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +349.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +426.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +2117.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +40.7% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին K | 1640µg | 1367% | |
| Վիտամին C | 660mg | 133mg | 586% |
| Վիտամին A | 3415µg | 421µg | 333% |
| Երկաթ | 20mg | 6.2mg | 173% |
| Վիտամին B6 | 1.996mg | 0.09mg | 147% |
| Մագնեզիում | 640mg | 50mg | 140% |
| Վիտամին B2 | 1.5mg | 0.098mg | 108% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 26.2g | 3.3g | 92% |
| Կալիում | 2960mg | 554mg | 71% |
| Կալցիում | 813mg | 138mg | 68% |
| Վիտամին B1 | 0.9mg | 0.086mg | 68% |
| Ֆոսֆոր | 518mg | 58mg | 66% |
| Պղինձ | 0.686mg | 0.149mg | 60% |
| Մանգան | 1.35mg | 0.16mg | 52% |
| Ցինկ | 5.12mg | 1.07mg | 37% |
| Սպիտակուցներ | 21.2g | 2.97g | 36% |
| Վիտամին B5 | 2.106mg | 0.4mg | 34% |
| Վիտամին B3 | 5.9mg | 1.313mg | 29% |
| Ածխաջրեր | 64.29g | 6.33g | 19% |
| Սելեն | 9.4µg | 0.1µg | 17% |
| Կալորիականություն | 311kcal | 36kcal | 14% |
| Folate, total | 108µg | 152µg | 11% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.369g | 0.124g | 8% |
| Վիտամին E | 0.75mg | 5% | |
| Ճարպեր | 3.5g | 0.79g | 4% |
| Choline, total | 12.8mg | 2% | |
| Հագեցած ճարպ | 0.591g | 0.132g | 2% |
| Նատրիում | 70mg | 56mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 6.8g | 8.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 147kcal | 121kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 32g | 278g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3.1 | 3.2 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 38.09g | 3.03g | N/A |
| Շաքար | 0.85g | N/A | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.49g | 0.295g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.237mg | 0.045mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.831mg | 0.122mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.899mg | 0.118mg | 0% |
| Լեյցին | 1.265mg | 0.204mg | 0% |
| Լիզին | 1.058mg | 0.181mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.231mg | 0.042mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.682mg | 0.145mg | 0% |
| Վալին | 0.936mg | 0.172mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.366mg | 0.061mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
21.2 գ
Ճարպեր:
3.5 գ
Ածխաջրեր:
64.29 գ
Ջուր:
2 գ
Այլ:
9.01 գ
Սպիտակուցներ:
2.97 գ
Ճարպեր:
0.79 գ
Ածխաջրեր:
6.33 գ
Ջուր:
87.71 գ
Այլ:
2.2 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +613.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +343% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +915.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +4285.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.591 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.49 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.369 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.132 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.295 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.124 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +66.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +1004% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -77.7% |