Համեմատել Chives, freeze-dried և Ռեհան սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +900% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +359.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +903.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +530.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +78.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +532.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +825% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +17.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +3033.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -94.3% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +3566.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +1193.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +2547.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +1873.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +554.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +907.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +1187.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +58.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 660mg | 18mg | 713% |
| Վիտամին A | 3415µg | 264µg | 350% |
| Վիտամին K | 414.8µg | 346% | |
| Երկաթ | 20mg | 3.17mg | 210% |
| Վիտամին B6 | 1.996mg | 0.155mg | 142% |
| Մագնեզիում | 640mg | 64mg | 137% |
| Վիտամին B2 | 1.5mg | 0.076mg | 110% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 26.2g | 1.6g | 98% |
| Կալիում | 2960mg | 295mg | 78% |
| Վիտամին B1 | 0.9mg | 0.034mg | 72% |
| Ֆոսֆոր | 518mg | 56mg | 66% |
| Կալցիում | 813mg | 177mg | 64% |
| Ցինկ | 5.12mg | 0.81mg | 39% |
| Վիտամին B5 | 2.106mg | 0.209mg | 38% |
| Սպիտակուցներ | 21.2g | 3.15g | 36% |
| Պղինձ | 0.686mg | 0.385mg | 33% |
| Վիտամին B3 | 5.9mg | 0.902mg | 31% |
| Ածխաջրեր | 64.29g | 2.65g | 21% |
| Սելեն | 9.4µg | 0.3µg | 17% |
| Կալորիականություն | 311kcal | 23kcal | 14% |
| Folate, total | 108µg | 68µg | 10% |
| Մանգան | 1.35mg | 1.148mg | 9% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.369g | 0.389g | 7% |
| Վիտամին E | 0.8mg | 5% | |
| Ճարպեր | 3.5g | 0.64g | 4% |
| Նատրիում | 70mg | 4mg | 3% |
| Հագեցած ճարպ | 0.591g | 0.041g | 3% |
| Choline, total | 11.4mg | 2% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.49g | 0.088g | 1% |
| Protein per 100 calories | 6.8g | 14g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 147kcal | 73kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 32g | 435g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3.1 | 12 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 38.09g | 1.05g | N/A |
| Շաքար | 0.3g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.237mg | 0.039mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.831mg | 0.104mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.899mg | 0.104mg | 0% |
| Լեյցին | 1.265mg | 0.191mg | 0% |
| Լիզին | 1.058mg | 0.11mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.231mg | 0.036mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.682mg | 0.13mg | 0% |
| Վալին | 0.936mg | 0.127mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.366mg | 0.051mg | 0% |
| Ֆրուկտոզա | 0.02g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
21.2 գ
Ճարպեր:
3.5 գ
Ածխաջրեր:
64.29 գ
Ջուր:
2 գ
Այլ:
9.01 գ
Սպիտակուցներ:
3.15 գ
Ճարպեր:
0.64 գ
Ածխաջրեր:
2.65 գ
Ջուր:
92.06 գ
Այլ:
1.5 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +573% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +446.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +2326% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +4503% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.591 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.49 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.369 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.041 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.088 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.389 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +456.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +251.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -93.1% |