Համեմատել Chow mein և Գարի սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +136.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +81.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +29% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +255.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +59% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +70.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +198.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +400% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -99.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +22900% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +596.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +579% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +188.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +294.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +75% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +562.5% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Սելեն | 43µg | 8.6µg | 63% |
| Նատրիում | 1174mg | 3mg | 51% |
| Երկաթ | 4.73mg | 1.33mg | 43% |
| Վիտամին B1 | 0.578mg | 0.083mg | 41% |
| Վիտամին B2 | 0.421mg | 0.062mg | 28% |
| Վիտամին B3 | 5.95mg | 2.063mg | 24% |
| Ճարպեր | 15.43g | 0.44g | 23% |
| Folate, total | 106µg | 16µg | 23% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 8.929g | 0.057g | 22% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 3.571g | 0.214g | 22% |
| Կալորիականություն | 475kcal | 123kcal | 18% |
| Ածխաջրեր | 72.8g | 28.22g | 15% |
| Ֆոսֆոր | 161mg | 54mg | 15% |
| Վիտամին E | 2.3mg | 0.01mg | 15% |
| Սպիտակուցներ | 8.11g | 2.26g | 12% |
| Մանգան | 0.259mg | 11% | |
| Հագեցած ճարպ | 2.229g | 0.093g | 10% |
| Վիտամին B5 | 0.533mg | 0.135mg | 8% |
| Մագնեզիում | 52mg | 22mg | 7% |
| Պղինձ | 0.167mg | 0.105mg | 7% |
| Ցինկ | 1.4mg | 0.82mg | 5% |
| Կալցիում | 20mg | 11mg | 1% |
| Կալիում | 120mg | 93mg | 1% |
| Վիտամին K | 1.4µg | 0.8µg | 1% |
| Choline, total | 8.7mg | 13.4mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.7g | 1.8g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 586kcal | 544kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 21g | 81g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 5.6 | 2.9 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 69.1g | 24.42g | N/A |
| Շաքար | 5.71g | 0.28g | N/A |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3.7g | 3.8g | 0% |
| Վիտամին B6 | 0.11mg | 0.115mg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.8g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.038mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.077mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.083mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.154mg | 0% | |
| Լիզին | 0.084mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.043mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.127mg | 0% | |
| Վալին | 0.111mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.051mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +258.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +3406.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +158% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +5730.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +15564.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +1568.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -95.8% |
