Համեմատել Chow mein և Մակարոն սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +188.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +233.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +400% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +314.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +79.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +150% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +155.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -99.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +176.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +180.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +499.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +191.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +223.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +65.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Սելեն | 43µg | 78% | |
| Նատրիում | 1174mg | 6mg | 51% |
| Երկաթ | 4.73mg | 1.14mg | 45% |
| Վիտամին B1 | 0.578mg | 0.209mg | 31% |
| Վիտամին B3 | 5.95mg | 0.992mg | 31% |
| Ճարպեր | 15.43g | 1.05g | 22% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 8.929g | 0.124g | 22% |
| Վիտամին B2 | 0.421mg | 0.15mg | 21% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 3.571g | 0.429g | 21% |
| Կալորիականություն | 475kcal | 131kcal | 17% |
| Ածխաջրեր | 72.8g | 24.93g | 16% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3.7g | 15% | |
| Վիտամին E | 2.3mg | 15% | |
| Ֆոսֆոր | 161mg | 63mg | 14% |
| Խոլեստերին | 0mg | 33mg | 11% |
| Folate, total | 106µg | 64µg | 11% |
| Մանգան | 0.224mg | 10% | |
| Հագեցած ճարպ | 2.229g | 0.15g | 9% |
| Մագնեզիում | 52mg | 18mg | 8% |
| Պղինձ | 0.167mg | 0.093mg | 8% |
| Ցինկ | 1.4mg | 0.56mg | 8% |
| Վիտամին B5 | 0.533mg | 0.183mg | 7% |
| Սպիտակուցներ | 8.11g | 5.15g | 6% |
| Վիտամին B6 | 0.11mg | 0.034mg | 6% |
| Վիտամին B12 | 0µg | 0.14µg | 6% |
| Կալիում | 120mg | 24mg | 3% |
| Choline, total | 8.7mg | 2% | |
| Կալցիում | 20mg | 6mg | 1% |
| Վիտամին A | 0µg | 6µg | 1% |
| Վիտամին K | 1.4µg | 1% | |
| Protein per 100 calories | 1.7g | 3.9g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 586kcal | 254kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 21g | 76g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 5.6 | 3.7 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 69.1g | 24.93g | N/A |
| Շաքար | 5.71g | N/A | |
| Տրանս ճարպ | 0.8g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.065mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.134mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.197mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.348mg | 0% | |
| Լիզին | 0.097mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.079mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.247mg | 0% | |
| Վալին | 0.217mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.103mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +57.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +1369.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +192% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +5710.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +7100.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +732.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -93.3% |
