Համեմատել Coffeecake և Fig bars սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.

Coffeecake

4

Fig bars

4

Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+39.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+51.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+62.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+303%

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+80%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+353.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+182.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+99.4%

հավասար Կալցիում ~64mg

հավասար Նատրիում ~350mg

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.

Coffeecake

3

Fig bars

7

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+855.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+277.8%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+11.4%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+200%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+50.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+73.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+174.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+29.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+∞%

հավասար Վիտամին D ~0µg

հավասար Վիտամին B5 ~0.364mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Խոլեստերին	85mg	0mg	28%
Երկաթ	0.64mg	2.9mg	28%
Հագեցած ճարպ	5.391g	1.123g	19%
Սելեն	13.3µg	3.3µg	18%
Բջջանյութ(Fiber)	1g	4.6g	14%
Ճարպեր	15.2g	7.3g	12%
Պղինձ	0.052mg	0.147mg	11%
Վիտամին B12	0.34µg	0.09µg	10%
Մոնոչհագեցած ճարպ	7.129g	3.003g	10%
Ածխաջրեր	44.3g	70.9g	9%
Վիտամին A	86µg	9µg	9%
Պոլիչհագեցած ճարպ	1.645g	2.772g	8%
Սպիտակուցներ	7g	3.7g	7%
Մանգան	0.172mg	0.343mg	7%
Վիտամին B2	0.125mg	0.217mg	7%
Վիտամին B3	0.682mg	1.874mg	7%
Ֆոսֆոր	101mg	62mg	6%
Վիտամին K		5.8µg	5%
Վիտամին E		0.65mg	4%
Վիտամին B1	0.105mg	0.158mg	4%
Մագնեզիում	15mg	27mg	3%
Choline, total		14.6mg	3%
Կալիում	289mg	207mg	2%
Ցինկ	0.59mg	0.39mg	2%
Կալցիում	59mg	64mg	1%
Վիտամին B5	0.4mg	0.364mg	1%
Վիտամին B6	0.058mg	0.075mg	1%
Folate, total	39µg	35µg	1%
Կալորիականություն	339kcal	348kcal	0%
Protein per 100 calories	2.1g	1.1g	N/A
Calories per 10 g protein	484kcal	941kcal	N/A
Weight per 100 calories	29g	29g	N/A
Unsaturated / Saturated Fat ratio	1.6	5.1	N/A
Վիտամին C	0.1mg	0.3mg	0%
Զուտ ածխաջրեր	43.3g	66.3g	N/A
Շաքար		46.36g	N/A
Նատրիում	339mg	350mg	0%
Տրիպտոֆան	0.076mg	0.046mg	0%
Տրեոնին	0.26mg	0.113mg	0%
Իզոլեյցին	0.326mg	0.132mg	0%
Լեյցին	0.568mg	0.224mg	0%
Լիզին	0.401mg	0.14mg	0%
Մեթիոնին	0.144mg	0.053mg	0%
Ֆենիլալանին	0.352mg	0.145mg	0%
Վալին	0.361mg	0.155mg	0%
Հիստիդին	0.186mg	0.067mg	0%
20:5 n-3 (EPA)	0.001g	0g	N/A
22:6 n-3 (DHA)	0.006g	0g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Coffeecake

3

Սպիտակուցներ: 7 գ

Ճարպեր: 15.2 գ

Ածխաջրեր: 44.3 գ

Ջուր: 32.2 գ

Այլ: 1.3 գ

Fig bars

1

Սպիտակուցներ: 3.7 գ

Ճարպեր: 7.3 գ

Ածխաջրեր: 70.9 գ

Ջուր: 16.5 գ

Այլ: 1.6 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+89.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+108.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+95.2%

Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր

+60%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Coffeecake

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 5.391 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 7.129 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.645 գ

Fig bars

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 1.123 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 3.003 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 2.772 գ

Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ

+137.4%

Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ	-79.2%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+68.5%