Համեմատել Coffeecake և Բրաունի սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.

Coffeecake

2

Բրաունի

6

Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+64.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+15.7%

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+253.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+187.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+646.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+64.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+30.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+241.3%

հավասար Կալցիում ~57mg

հավասար Նատրիում ~343mg

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.

Coffeecake

3

Բրաունի

6

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+22%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+112.5%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+34.5%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+200%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+104.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+34.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+52%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+44%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+62.1%

հավասար Վիտամին D ~µg

հավասար Վիտամին E ~mg

հավասար Վիտամին K ~µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Պոլիչհագեցած ճարպ	1.645g	9.412g	52%
Պղինձ	0.052mg	0.388mg	37%
Ճարպեր	15.2g	29.1g	21%
Մանգան	0.172mg	0.587mg	18%
Երկաթ	0.64mg	1.84mg	15%
Վիտամին A	86µg	176µg	10%
Մագնեզիում	15mg	53mg	9%
Հագեցած ճարպ	5.391g	7.319g	9%
Մոնոչհագեցած ճարպ	7.129g	10.839g	9%
Վիտամին B12	0.34µg	0.16µg	8%
Կալորիականություն	339kcal	466kcal	6%
Վիտամին B2	0.125mg	0.19mg	5%
Խոլեստերին	85mg	73mg	4%
Բջջանյութ(Fiber)	1g		4%
Ֆոսֆոր	101mg	132mg	4%
Կալիում	289mg	176mg	3%
Ցինկ	0.59mg	0.97mg	3%
Սելեն	13.3µg	11.5µg	3%
Վիտամին B1	0.105mg	0.141mg	3%
Վիտամին B6	0.058mg	0.094mg	3%
Folate, total	39µg	29µg	3%
Սպիտակուցներ	7g	6.2g	2%
Ածխաջրեր	44.3g	50.2g	2%
Վիտամին B3	0.682mg	0.982mg	2%
Վիտամին B5	0.4mg	0.328mg	1%
Protein per 100 calories	2.1g	1.3g	N/A
Calories per 10 g protein	484kcal	752kcal	N/A
Weight per 100 calories	29g	21g	N/A
Unsaturated / Saturated Fat ratio	1.6	2.8	N/A
Վիտամին C	0.1mg	0.3mg	0%
Զուտ ածխաջրեր	43.3g	50.2g	N/A
Կալցիում	59mg	57mg	0%
Նատրիում	339mg	343mg	0%
Տրիպտոֆան	0.076mg	0.078mg	0%
Տրեոնին	0.26mg	0.228mg	0%
Իզոլեյցին	0.326mg	0.265mg	0%
Լեյցին	0.568mg	0.447mg	0%
Լիզին	0.401mg	0.283mg	0%
Մեթիոնին	0.144mg	0.132mg	0%
Ֆենիլալանին	0.352mg	0.298mg	0%
Վալին	0.361mg	0.323mg	0%
Հիստիդին	0.186mg	0.136mg	0%
20:5 n-3 (EPA)	0.001g	0.001g	N/A
22:6 n-3 (DHA)	0.006g	0.006g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Coffeecake

2

Սպիտակուցներ: 7 գ

Ճարպեր: 15.2 գ

Ածխաջրեր: 44.3 գ

Ջուր: 32.2 գ

Այլ: 1.3 գ

Բրաունի

2

Սպիտակուցներ: 6.2 գ

Ճարպեր: 29.1 գ

Ածխաջրեր: 50.2 գ

Ջուր: 12.6 գ

Այլ: 1.9 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+12.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+155.6%

Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+91.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+13.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Coffeecake

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 5.391 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 7.129 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.645 գ

Բրաունի

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 7.319 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 10.839 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 9.412 գ

Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ

-26.3%

Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ	+52%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+472.2%