Համեմատել Coffeecake և Հապալասով կարկանդակ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +87.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +742.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +478% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +195% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +236.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +79.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +92.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +28.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -45.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +74.4% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +4200% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +222.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +70.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +69.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +600% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +145614.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +75.1% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B1 | 0.105mg | 153mg | 12741% |
| Խոլեստերին | 85mg | 0mg | 28% |
| Վիտամին B12 | 0.34µg | 0µg | 14% |
| Սելեն | 13.3µg | 7.4µg | 11% |
| Հագեցած ճարպ | 5.391g | 2.911g | 11% |
| Ֆոսֆոր | 101mg | 30mg | 10% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.645g | 3.08g | 10% |
| Սպիտակուցներ | 7g | 2.7g | 9% |
| Վիտամին A | 86µg | 2µg | 9% |
| Կալիում | 289mg | 50mg | 7% |
| Երկաթ | 0.64mg | 1.23mg | 7% |
| Նատրիում | 339mg | 185mg | 7% |
| Մանգան | 0.172mg | 0.3mg | 6% |
| Վիտամին B5 | 0.4mg | 0.124mg | 6% |
| Կալորիականություն | 339kcal | 245kcal | 5% |
| Ճարպեր | 15.2g | 11.9g | 5% |
| Կալցիում | 59mg | 7mg | 5% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 7.129g | 5.121g | 5% |
| Ածխաջրեր | 44.3g | 33.5g | 4% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1g | 4% | |
| Ցինկ | 0.59mg | 0.2mg | 4% |
| Folate, total | 39µg | 23µg | 4% |
| Վիտամին B3 | 0.682mg | 1.194mg | 3% |
| Մագնեզիում | 15mg | 8mg | 2% |
| Պղինձ | 0.052mg | 0.067mg | 2% |
| Վիտամին B6 | 0.058mg | 0.034mg | 2% |
| Վիտամին C | 0.1mg | 0.7mg | 1% |
| Վիտամին B2 | 0.125mg | 0.132mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 2.1g | 1.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 484kcal | 907kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 29g | 41g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.6 | 2.8 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 43.3g | 33.5g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.076mg | 0.029mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.26mg | 0.073mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.326mg | 0.09mg | 0% |
| Լեյցին | 0.568mg | 0.179mg | 0% |
| Լիզին | 0.401mg | 0.057mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.144mg | 0.046mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.352mg | 0.127mg | 0% |
| Վալին | 0.361mg | 0.108mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.186mg | 0.056mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.006g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
7 գ
Ճարպեր:
15.2 գ
Ածխաջրեր:
44.3 գ
Ջուր:
32.2 գ
Այլ:
1.3 գ
Սպիտակուցներ:
2.7 գ
Ճարպեր:
11.9 գ
Ածխաջրեր:
33.5 գ
Ջուր:
51.2 գ
Այլ:
0.7 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +159.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +27.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +32.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +59% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
5.391 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
7.129 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.645 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.911 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
5.121 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
3.08 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +39.2% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -46% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +87.2% |
