Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Հապալասով կարկանդակ և Cream pie սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Հապալասով կարկանդակ vs Cream pie infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -30.5%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +86.3%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +23.3%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +842.9%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +21.1%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +137.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +163.3%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +222%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +120%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +76.1%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 3% 47% 6% 13% 5% 25% 6% 23% 40% 41%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 20% 56% 14% 34% 15% 35% 12% 40% 22% 33%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -30.5%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +86.3%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +23.3%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +842.9%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +21.1%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +137.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +163.3%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +222%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +120%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +76.1%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
:
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +175762.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +97.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +70%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +21.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +295.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +87.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%
հավասար Վիտամին B2 - 0.14
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 3% 0% 0% 3% 38250% 31% 23% 8% 8% 18% 0% 0%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 10% 22% 3% 0% 22% 33% 12% 14% 5% 15% 15% 24%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +175762.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +97.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +70%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +21.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +295.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +87.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%
հավասար Վիտամին B2 - 0.14

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +50.9%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +53.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +88.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +14.7%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +54.3%
3% 12% 34% 51%
Սպիտակուցներ: 2.7 գ
Ճարպեր: 11.9 գ
Ածխաջրեր: 33.5 գ
Ջուր: 51.2 գ
Այլ: 0.7 գ
4% 22% 38% 34%
Սպիտակուցներ: 4.15 գ
Ճարպեր: 22.41 գ
Ածխաջրեր: 38.44 գ
Ջուր: 33.92 գ
Այլ: 1.08 գ
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +50.9%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +53.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +88.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +14.7%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +54.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -76.6%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +168.1%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +43.3%
26% 46% 28%
Հագեցած ճարպ: 2.911 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 5.121 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 3.08 գ
59% 35% 5%
Հագեցած ճարպ: 12.449 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 7.336 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 1.149 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -76.6%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +168.1%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +43.3%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Հապալասով կարկանդակ Cream pie
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Rich in minerals ok
Lower in price Equal
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Հապալասով կարկանդակ Cream pie Opinion
Զուտ ածխաջրեր 33.5g 37.64g Cream pie
Սպիտակուցներ 2.7g 4.15g Cream pie
Ճարպեր 11.9g 22.41g Cream pie
Ածխաջրեր 33.5g 38.44g Cream pie
Կալորիականություն 245kcal 353kcal Cream pie
Շաքար 27.39g Հապալասով կարկանդակ
Բջջանյութ(Fiber) 0.8g Cream pie
Կալցիում 7mg 66mg Cream pie
Երկաթ 1.23mg 1.49mg Cream pie
Մագնեզիում 8mg 19mg Cream pie
Ֆոսֆոր 30mg 79mg Cream pie
Կալիում 50mg 161mg Cream pie
Նատրիում 185mg 266mg Հապալասով կարկանդակ
Ցինկ 0.2mg 0.44mg Cream pie
Պղինձ 0.067mg 0.118mg Cream pie
Մանգան 0.3mg 0.161mg Հապալասով կարկանդակ
Սելեն 7.4µg 6µg Հապալասով կարկանդակ
Վիտամին A 42IU 166IU Cream pie
Վիտամին A, RAE 2µg 46µg Cream pie
Վիտամին E 1.09mg Cream pie
Վիտամին D 3IU Cream pie
Վիտամին D (D2 + D3) 0.1µg Cream pie
Վիտամին C 0.7mg 0mg Հապալասով կարկանդակ
Վիտամին B1 153mg 0.087mg Հապալասով կարկանդակ
Վիտամին B2 0.132mg 0.14mg Cream pie
Վիտամին B3 1.194mg 0.605mg Հապալասով կարկանդակ
Վիտամին B5 0.124mg 0.232mg Cream pie
Վիտամին B6 0.034mg 0.02mg Հապալասով կարկանդակ
Folate, total 23µg 19µg Հապալասով կարկանդակ
Վիտամին B12 0µg 0.12µg Cream pie
Վիտամին K 9.5µg Cream pie
Տրիպտոֆան 0.029mg Հապալասով կարկանդակ
Տրեոնին 0.073mg Հապալասով կարկանդակ
Իզոլեյցին 0.09mg Հապալասով կարկանդակ
Լեյցին 0.179mg Հապալասով կարկանդակ
Լիզին 0.057mg Հապալասով կարկանդակ
Մեթիոնին 0.046mg Հապալասով կարկանդակ
Ֆենիլալանին 0.127mg Հապալասով կարկանդակ
Վալին 0.108mg Հապալասով կարկանդակ
Հիստիդին 0.056mg Հապալասով կարկանդակ
Խոլեստերին 0mg 12mg Հապալասով կարկանդակ
Տրանս ճարպ 2.49g Հապալասով կարկանդակ
Հագեցած ճարպ 2.911g 12.449g Հապալասով կարկանդակ
20:5 n-3 (EPA) 0g 0.001g Cream pie
Մոնոչհագեցած ճարպ 5.121g 7.336g Cream pie
Պոլիչհագեցած ճարպ 3.08g 1.149g Հապալասով կարկանդակ

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Հապալասով կարկանդակ Cream pie
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
3195%
Հապալասով կարկանդակ
14%
Cream pie
Mineral Summary Score
20%
Հապալասով կարկանդակ
28%
Cream pie

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
Հապալասով կարկանդակ
Հապալասով կարկանդակ is lower in Շաքար (difference - 27.39g)
Which food is lower in Նատրիում?
Հապալասով կարկանդակ
Հապալասով կարկանդակ is lower in Նատրիում (difference - 81mg)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Հապալասով կարկանդակ
Հապալասով կարկանդակ is lower in Խոլեստերին (difference - 12mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Հապալասով կարկանդակ
Հապալասով կարկանդակ is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 9.538g)
Which food is lower in glycemic index?
Cream pie
Cream pie is lower in glycemic index (difference - 59)
Which food is richer in minerals?
Cream pie
Cream pie is relatively richer in minerals
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Հապալասով կարկանդակ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172779/nutrients
  2. Cream pie - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175014/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: