Համեմատել Հապալասով կարկանդակ և Լիմոնով կարկանդակ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +33.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +23% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +59.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -23.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +134.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +71.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +30% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +40% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +40% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +56.8% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +129561% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +26.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +25.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +371.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +2050% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +20.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +72.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B1 | 153mg | 0.118mg | 12740% |
| Խոլեստերին | 0mg | 53mg | 18% |
| Սելեն | 7.4µg | 11.6µg | 8% |
| Մանգան | 0.3mg | 0.128mg | 7% |
| Վիտամին A | 2µg | 43µg | 5% |
| Վիտամին B12 | 0µg | 0.12µg | 5% |
| Վիտամին C | 0.7mg | 3.3mg | 3% |
| Երկաթ | 1.23mg | 1mg | 3% |
| Պղինձ | 0.067mg | 0.042mg | 3% |
| Կալորիականություն | 245kcal | 285kcal | 2% |
| Սպիտակուցներ | 2.7g | 3.8g | 2% |
| Ճարպեր | 11.9g | 12.9g | 2% |
| Ածխաջրեր | 33.5g | 39.1g | 2% |
| Ֆոսֆոր | 30mg | 42mg | 2% |
| Նատրիում | 185mg | 242mg | 2% |
| Վիտամին B2 | 0.132mg | 0.159mg | 2% |
| Վիտամին B3 | 1.194mg | 0.944mg | 2% |
| Վիտամին B5 | 0.124mg | 0.214mg | 2% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 3.08g | 3.331g | 2% |
| Կալցիում | 7mg | 12mg | 1% |
| Ցինկ | 0.2mg | 0.28mg | 1% |
| Վիտամին B6 | 0.034mg | 0.027mg | 1% |
| Folate, total | 23µg | 25µg | 1% |
| Հագեցած ճարպ | 2.911g | 3.185g | 1% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 5.121g | 5.582g | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.1g | 1.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 907kcal | 750kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 41g | 35g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.8 | 2.8 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 33.5g | 39.1g | N/A |
| Մագնեզիում | 8mg | 6mg | 0% |
| Կալիում | 50mg | 65mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.029mg | 0.046mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.073mg | 0.143mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.09mg | 0.169mg | 0% |
| Լեյցին | 0.179mg | 0.292mg | 0% |
| Լիզին | 0.057mg | 0.181mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.046mg | 0.092mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.127mg | 0.194mg | 0% |
| Վալին | 0.108mg | 0.192mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.056mg | 0.087mg | 0% |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0g | 0.005g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
2.7 գ
Ճարպեր:
11.9 գ
Ածխաջրեր:
33.5 գ
Ջուր:
51.2 գ
Այլ:
0.7 գ
Սպիտակուցներ:
3.8 գ
Ճարպեր:
12.9 գ
Ածխաջրեր:
39.1 գ
Ջուր:
43.3 գ
Այլ:
0.9 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +18.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +40.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +16.7% |
հավասար
Ճարպեր
~12.9g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.911 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
5.121 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
3.08 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
3.185 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
5.582 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
3.331 գ
հավասար
Հագեցած ճարպ
~3.185g
հավասար
Մոնոչհագեցած ճարպ
~5.582g
հավասար
Պոլիչհագեցած ճարպ
~3.331g
