Համեմատել Coffeecake և Շոկոլադե թխվածք սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.

Coffeecake

2

Շոկոլադե թխվածք

5

Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+106.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+11.8%

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+113.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+151.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+298.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+16.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+62.8%

հավասար Կալցիում ~60mg

հավասար Ֆոսֆոր ~106mg

հավասար Նատրիում ~315mg

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.

Coffeecake

5

Շոկոլադե թխվածք

4

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+31.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+41.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+112.5%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+44.4%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+100%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+34.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+70.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+66.7%

հավասար Վիտամին D ~µg

հավասար Վիտամին E ~mg

հավասար Վիտամին K ~µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Choline, total		128.4mg	23%
Պղինձ	0.052mg	0.207mg	17%
Երկաթ	0.64mg	1.61mg	12%
Վիտամին A	86µg		10%
Խոլեստերին	85mg	58mg	9%
Վիտամին B12	0.34µg	0.16µg	8%
Վիտամին B2	0.125mg	0.213mg	7%
Պոլիչհագեցած ճարպ	1.645g	2.761g	7%
Մանգան	0.172mg	0.28mg	5%
Մագնեզիում	15mg	32mg	4%
Կալիում	289mg	140mg	4%
Սպիտակուցներ	7g	5.3g	3%
Ածխաջրեր	44.3g	53.4g	3%
Սելեն	13.3µg	11.9µg	3%
Վիտամին B1	0.105mg	0.141mg	3%
Վիտամին B3	0.682mg	1.137mg	3%
Folate, total	39µg	27µg	3%
Մոնոչհագեցած ճարպ	7.129g	6.039g	3%
Կալորիականություն	339kcal	371kcal	2%
Բջջանյութ(Fiber)	1g	1.6g	2%
Վիտամին B5	0.4mg	0.304mg	2%
Ցինկ	0.59mg	0.69mg	1%
Ֆոսֆոր	101mg	106mg	1%
Նատրիում	339mg	315mg	1%
Վիտամին B6	0.058mg	0.041mg	1%
Protein per 100 calories	2.1g	1.4g	N/A
Calories per 10 g protein	484kcal	700kcal	N/A
Weight per 100 calories	29g	27g	N/A
Ճարպեր	15.2g	15.1g	0%
Unsaturated / Saturated Fat ratio	1.6	1.6	N/A
Վիտամին C	0.1mg	0.2mg	0%
Զուտ ածխաջրեր	43.3g	51.8g	N/A
Կալցիում	59mg	60mg	0%
Հագեցած ճարպ	5.391g	5.43g	0%
Տրիպտոֆան	0.076mg	0.068mg	0%
Տրեոնին	0.26mg	0.202mg	0%
Իզոլեյցին	0.326mg	0.24mg	0%
Լեյցին	0.568mg	0.407mg	0%
Լիզին	0.401mg	0.268mg	0%
Մեթիոնին	0.144mg	0.116mg	0%
Ֆենիլալանին	0.352mg	0.265mg	0%
Վալին	0.361mg	0.283mg	0%
Հիստիդին	0.186mg	0.12mg	0%
20:5 n-3 (EPA)	0.001g	0g	N/A
22:6 n-3 (DHA)	0.006g	0.005g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Coffeecake

3

Սպիտակուցներ: 7 գ

Ճարպեր: 15.2 գ

Ածխաջրեր: 44.3 գ

Ջուր: 32.2 գ

Այլ: 1.3 գ

Շոկոլադե թխվածք

1

Սպիտակուցներ: 5.3 գ

Ճարպեր: 15.1 գ

Ածխաջրեր: 53.4 գ

Ջուր: 24.4 գ

Այլ: 1.8 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+32.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+32%