Համեմատել Collard և Teff սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +187.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +138.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +81.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +343.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +382.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +275% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -46.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +460.8% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +221.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +32% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +357.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +58.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +12.5% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին K | 406.6µg | 339% | |
| Մանգան | 0.51mg | 2.86mg | 102% |
| Վիտամին A | 380µg | 0µg | 42% |
| Վիտամին C | 18.2mg | 20% | |
| Պղինձ | 0.051mg | 0.226mg | 19% |
| Ֆոսֆոր | 32mg | 120mg | 13% |
| Երկաթ | 1.13mg | 2.05mg | 12% |
| Վիտամին B1 | 0.04mg | 0.183mg | 12% |
| Կալցիում | 141mg | 49mg | 9% |
| Ցինկ | 0.23mg | 1.11mg | 8% |
| Մագնեզիում | 21mg | 50mg | 7% |
| Choline, total | 38.4mg | 7% | |
| Վիտամին E | 0.88mg | 6% | |
| Վիտամին B2 | 0.106mg | 0.033mg | 6% |
| Ածխաջրեր | 5.65g | 19.86g | 5% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 4g | 2.8g | 5% |
| Վիտամին B5 | 0.218mg | 4% | |
| Կալորիականություն | 33kcal | 101kcal | 3% |
| Սպիտակուցներ | 2.71g | 3.87g | 2% |
| Վիտամին B3 | 0.575mg | 0.909mg | 2% |
| Վիտամին B6 | 0.128mg | 0.097mg | 2% |
| Սելեն | 0.5µg | 1% | |
| Folate, total | 16µg | 18µg | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.173g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 8.2g | 3.8g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 122kcal | 261kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 303g | 99g | N/A |
| Ճարպեր | 0.72g | 0.65g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 1.65g | 17.06g | N/A |
| Կալիում | 117mg | 107mg | 0% |
| Շաքար | 0.4g | N/A | |
| Նատրիում | 15mg | 8mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.047g | 0% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.026g | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.027mg | 0.041mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.074mg | 0.149mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.086mg | 0.146mg | 0% |
| Լեյցին | 0.13mg | 0.311mg | 0% |
| Լիզին | 0.101mg | 0.109mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.028mg | 0.125mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.075mg | 0.203mg | 0% |
| Վալին | 0.104mg | 0.2mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.04mg | 0.088mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +20.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +42.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +251.5% |
հավասար
Ճարպեր
~0.65g
