Համեմատել Corn chips և Ռավիոլի սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +380% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +318.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +62.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +258.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +288% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +89.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +117.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +61.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +40.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -40.5% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +750.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +63.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +173.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +233.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +57.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +25.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +43.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +150% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 16.438g | 0.182g | 108% |
| 18:2 n-6 c,c | 16.036g | 94% | |
| Ճարպեր | 33.36g | 1.45g | 49% |
| Վիտամին E | 7.23mg | 0.85mg | 43% |
| Կալորիականություն | 538kcal | 77kcal | 23% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 9.134g | 0.418g | 22% |
| Օսլա | 51.36g | 21% | |
| Ֆոսֆոր | 194mg | 50mg | 21% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.264g | 17% | |
| Հագեցած ճարպ | 4.331g | 0.723g | 16% |
| Ածխաջրեր | 56.9g | 13.64g | 14% |
| Մագնեզիում | 72mg | 15mg | 14% |
| Կալցիում | 138mg | 33mg | 11% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 4g | 1.3g | 11% |
| Նատրիում | 514mg | 306mg | 9% |
| Ցինկ | 1.29mg | 0.36mg | 8% |
| Սպիտակուցներ | 6.17g | 2.48g | 7% |
| Մանգան | 0.333mg | 0.176mg | 7% |
| Սելեն | 7.6µg | 3.5µg | 7% |
| Երկաթ | 1.2mg | 0.74mg | 6% |
| Պղինձ | 0.101mg | 0.142mg | 5% |
| Վիտամին B6 | 0.167mg | 0.102mg | 5% |
| Կալիում | 144mg | 232mg | 3% |
| Վիտամին K | 6.3µg | 2.3µg | 3% |
| Folate, total | 8µg | 20µg | 3% |
| Վիտամին B1 | 0.047mg | 0.074mg | 2% |
| Վիտամին B5 | 0.19mg | 0.272mg | 2% |
| Խոլեստերին | 0mg | 3mg | 1% |
| Վիտամին A | 3µg | 10µg | 1% |
| Վիտամին B3 | 0.842mg | 1.06mg | 1% |
| Վիտամին B12 | 0µg | 0.03µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.1g | 3.2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 872kcal | 310kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 19g | 130g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 5.9 | 0.83 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 52.9g | 12.34g | N/A |
| Շաքար | 0.27g | 3.72g | N/A |
| Վիտամին B2 | 0.078mg | 0.08mg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.088g | N/A | |
| Choline, total | 12.1mg | 9.5mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.046mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.246mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.235mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.803mg | 0% | |
| Լիզին | 0.185mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.137mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.322mg | 0% | |
| Վալին | 0.331mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.2mg | 0% | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.006g | 0g | N/A |
| 20:3 n-3 | 0.006g | N/A | |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.013g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.007g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
6.17 գ
Ճարպեր:
33.36 գ
Ածխաջրեր:
56.9 գ
Ջուր:
1.07 գ
Այլ:
2.5 գ
Սպիտակուցներ:
2.48 գ
Ճարպեր:
1.45 գ
Ածխաջրեր:
13.64 գ
Ջուր:
80.91 գ
Այլ:
1.52 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +148.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +2200.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +317.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +7461.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
4.331 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
9.134 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
16.438 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.723 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.418 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.182 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +2085.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +8931.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -83.3% |
