Համեմատել Corn grain և Խաղողի թուփ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +33.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +229.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +130.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +1622.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +5085.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +32.2% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -74.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +488.7% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +862.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +53.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +83.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +55.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +12409.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +308.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +76.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +36100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +336.8% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին A | 11µg | 1376µg | 152% |
| Մանգան | 0.485mg | 2.855mg | 103% |
| Վիտամին K | 0.3µg | 108.6µg | 90% |
| Կալցիում | 7mg | 363mg | 36% |
| Վիտամին B1 | 0.385mg | 0.04mg | 29% |
| Սելեն | 15.5µg | 0.9µg | 27% |
| Ածխաջրեր | 74.26g | 17.31g | 19% |
| Ֆոսֆոր | 210mg | 91mg | 17% |
| Վիտամին B6 | 0.622mg | 0.4mg | 17% |
| Folate, total | 19µg | 83µg | 16% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 7.3g | 11g | 15% |
| Կալորիականություն | 365kcal | 93kcal | 14% |
| Ցինկ | 2.21mg | 0.67mg | 14% |
| Վիտամին C | 0mg | 11.1mg | 12% |
| Վիտամին B2 | 0.201mg | 0.354mg | 12% |
| Պղինձ | 0.314mg | 0.415mg | 11% |
| Վիտամին E | 0.49mg | 2mg | 10% |
| Սպիտակուցներ | 9.42g | 5.6g | 8% |
| Մագնեզիում | 127mg | 95mg | 8% |
| Վիտամին B3 | 3.627mg | 2.362mg | 8% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 2.163g | 1.065g | 7% |
| Ճարպեր | 4.74g | 2.12g | 4% |
| Վիտամին B5 | 0.424mg | 0.231mg | 4% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.251g | 0.081g | 3% |
| Choline, total | 12.8mg | 2% | |
| Հագեցած ճարպ | 0.667g | 0.336g | 2% |
| Երկաթ | 2.71mg | 2.63mg | 1% |
| Նատրիում | 35mg | 9mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 2.6g | 6g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 387kcal | 166kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 27g | 108g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 5.1 | 3.4 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 66.96g | 6.31g | N/A |
| Կալիում | 287mg | 272mg | 0% |
| Շաքար | 0.64g | 6.3g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.067mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.354mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.337mg | 0% | |
| Լեյցին | 1.155mg | 0% | |
| Լիզին | 0.265mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.197mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.463mg | 0% | |
| Վալին | 0.477mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.287mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
9.42 գ
Ճարպեր:
4.74 գ
Ածխաջրեր:
74.26 գ
Ջուր:
10.37 գ
Այլ:
1.21 գ
Սպիտակուցներ:
5.6 գ
Ճարպեր:
2.12 գ
Ածխաջրեր:
17.31 գ
Ջուր:
73.32 գ
Այլ:
1.65 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +68.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +123.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +329% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +607% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.667 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.251 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2.163 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.336 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.081 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.065 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +1444.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +103.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -49.6% |
