Համեմատել Corn pudding և Corn grain սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +457.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +746.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +63.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +411.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +630.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +360.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +133.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -87.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +513.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +154.1% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +418.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +66.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +52.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +81.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +458% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +30.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +251.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +389.8% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B6 | 0.127mg | 0.622mg | 38% |
| Պղինձ | 0.043mg | 0.314mg | 30% |
| Մագնեզիում | 15mg | 127mg | 27% |
| Երկաթ | 0.53mg | 2.71mg | 27% |
| Վիտամին B1 | 0.069mg | 0.385mg | 26% |
| Խոլեստերին | 72mg | 0mg | 24% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.2g | 7.3g | 24% |
| Ածխաջրեր | 16.97g | 74.26g | 19% |
| Մանգան | 0.079mg | 0.485mg | 18% |
| Ֆոսֆոր | 90mg | 210mg | 17% |
| Սելեն | 6.1µg | 15.5µg | 17% |
| Ցինկ | 0.48mg | 2.21mg | 16% |
| Վիտամին B3 | 1.033mg | 3.627mg | 16% |
| Վիտամին B12 | 0.31µg | 0µg | 13% |
| Կալորիականություն | 131kcal | 365kcal | 12% |
| Նատրիում | 282mg | 35mg | 11% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.55g | 2.163g | 11% |
| Սպիտակուցներ | 4.42g | 9.42g | 10% |
| Choline, total | 55.5mg | 10% | |
| Վիտամին B5 | 0.424mg | 8% | |
| Հագեցած ճարպ | 2.451g | 0.667g | 8% |
| Վիտամին A | 57µg | 11µg | 5% |
| Վիտամին C | 3.7mg | 0mg | 4% |
| Օսլա | 8.68g | 4% | |
| Վիտամին B2 | 0.154mg | 0.201mg | 4% |
| Վիտամին D | 22 IU | 0 IU | 3% |
| Վիտամին D | 0.5µg | 0µg | 3% |
| Կալցիում | 39mg | 7mg | 3% |
| Կալիում | 176mg | 287mg | 3% |
| Folate, total | 29µg | 19µg | 3% |
| Վիտամին E | 0.27mg | 0.49mg | 1% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.499g | 1.251g | 1% |
| Protein per 100 calories | 3.4g | 2.6g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 296kcal | 387kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 76g | 27g | N/A |
| Ճարպեր | 5.04g | 4.74g | 0% |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.84 | 5.1 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 15.77g | 66.96g | N/A |
| Շաքար | 6.59g | 0.64g | N/A |
| Վիտամին K | 0.5µg | 0.3µg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.093g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.059mg | 0.067mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.169mg | 0.354mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.195mg | 0.337mg | 0% |
| Լեյցին | 0.438mg | 1.155mg | 0% |
| Լիզին | 0.33mg | 0.265mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.114mg | 0.197mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.216mg | 0.463mg | 0% |
| Վալին | 0.255mg | 0.477mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.11mg | 0.287mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.001g | N/A | |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.006g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
4.42 գ
Ճարպեր:
5.04 գ
Ածխաջրեր:
16.97 գ
Ջուր:
72.33 գ
Այլ:
1.24 գ
Սպիտակուցներ:
9.42 գ
Ճարպեր:
4.74 գ
Ածխաջրեր:
74.26 գ
Ջուր:
10.37 գ
Այլ:
1.21 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +597.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +113.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +337.6% |
հավասար
Ճարպեր
~4.74g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.451 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.499 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.55 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.667 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.251 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2.163 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +19.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -72.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +293.3% |
