Համեմատել Corn pudding և Dinner rolls սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +26.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -39.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +73.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +356.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +601.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +214% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +106.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +35.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +636.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +339.3% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +1750% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +5600% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +30.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +138.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +662.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +142.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +419.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +2020% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +248.3% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Երկաթ | 0.53mg | 3.72mg | 40% |
| Սելեն | 6.1µg | 26.8µg | 38% |
| Վիտամին B1 | 0.069mg | 0.526mg | 38% |
| Վիտամին B3 | 1.033mg | 5.367mg | 27% |
| Խոլեստերին | 72mg | 4mg | 23% |
| Մանգան | 0.079mg | 0.582mg | 22% |
| Folate, total | 29µg | 101µg | 18% |
| Վիտամին B2 | 0.154mg | 0.374mg | 17% |
| Կալցիում | 39mg | 178mg | 14% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.224g | 14% | |
| Սպիտակուցներ | 4.42g | 10.86g | 13% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.55g | 2.509g | 13% |
| Ածխաջրեր | 16.97g | 52.04g | 12% |
| Պղինձ | 0.043mg | 0.135mg | 10% |
| Կալորիականություն | 131kcal | 310kcal | 9% |
| Վիտամին B5 | 0.452mg | 9% | |
| Նատրիում | 282mg | 467mg | 8% |
| Վիտամին B12 | 0.31µg | 0.13µg | 8% |
| Վիտամին K | 0.5µg | 10.6µg | 8% |
| Choline, total | 55.5mg | 14.6mg | 7% |
| Վիտամին A | 57µg | 1µg | 6% |
| Ցինկ | 0.48mg | 0.99mg | 5% |
| Ֆոսֆոր | 90mg | 122mg | 5% |
| Հագեցած ճարպ | 2.451g | 1.375g | 5% |
| Վիտամին C | 3.7mg | 0.2mg | 4% |
| Օսլա | 8.68g | 4% | |
| Վիտամին D | 22 IU | 0 IU | 3% |
| Վիտամին D | 0.5µg | 0µg | 3% |
| Մագնեզիում | 15mg | 26mg | 3% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.2g | 2g | 3% |
| Ճարպեր | 5.04g | 6.47g | 2% |
| Վիտամին B6 | 0.127mg | 0.097mg | 2% |
| Կալիում | 176mg | 139mg | 1% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.499g | 1.881g | 1% |
| Protein per 100 calories | 3.4g | 3.5g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 296kcal | 285kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 76g | 32g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.84 | 3.2 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 15.77g | 50.04g | N/A |
| Շաքար | 6.59g | 5.55g | N/A |
| Վիտամին E | 0.27mg | 0.28mg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.093g | 0g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.059mg | 0.081mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.169mg | 0.286mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.195mg | 0.337mg | 0% |
| Լեյցին | 0.438mg | 0.729mg | 0% |
| Լիզին | 0.33mg | 0.233mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.114mg | 0.145mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.216mg | 0.506mg | 0% |
| Վալին | 0.255mg | 0.401mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.11mg | 0.222mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.006g | 0.001g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
4.42 գ
Ճարպեր:
5.04 գ
Ածխաջրեր:
16.97 գ
Ջուր:
72.33 գ
Այլ:
1.24 գ
Սպիտակուցներ:
10.86 գ
Ճարպեր:
6.47 գ
Ածխաջրեր:
52.04 գ
Ջուր:
28.44 գ
Այլ:
2.19 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +154.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +145.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +28.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +206.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.451 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.499 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.55 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.375 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.881 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2.509 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -43.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +25.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +356.2% |
