Համեմատել Crateva religiosa և Դեղձ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +166.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +33.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +60% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +544% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +82.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +135% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +198.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +19.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +719.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +220% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 54.1mg | 6.6mg | 53% |
| Երկաթ | 1.61mg | 0.25mg | 17% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 5.3g | 1.5g | 15% |
| Վիտամին E | 0.73mg | 5% | |
| Մանգան | 0.182mg | 0.061mg | 5% |
| Վիտամին B3 | 0.806mg | 5% | |
| Մագնեզիում | 24mg | 9mg | 4% |
| Ֆոսֆոր | 47mg | 20mg | 4% |
| Ածխաջրեր | 17.6g | 9.54g | 3% |
| Կալիում | 304mg | 190mg | 3% |
| Վիտամին B5 | 0.153mg | 3% | |
| Ֆրուկտոզա | 3.8g | 1.53g | 3% |
| Կալորիականություն | 69kcal | 39kcal | 2% |
| Վիտամին B1 | 0.024mg | 2% | |
| Վիտամին B2 | 0.031mg | 2% | |
| Վիտամին B6 | 0.025mg | 2% | |
| Վիտամին K | 2.6µg | 2% | |
| Սպիտակուցներ | 1.5g | 0.91g | 1% |
| Պղինձ | 0.057mg | 0.068mg | 1% |
| Ցինկ | 0.31mg | 0.17mg | 1% |
| Նատրիում | 20mg | 0mg | 1% |
| Վիտամին A | 5µg | 16µg | 1% |
| Folate, total | 4µg | 1% | |
| Choline, total | 6.1mg | 1% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.086g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 2.2g | 2.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 460kcal | 429kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 145g | 256g | N/A |
| Ճարպեր | 0.1g | 0.25g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 12.3g | 8.04g | N/A |
| Կալցիում | 8mg | 6mg | 0% |
| Շաքար | 8.55g | 8.39g | N/A |
| Սելեն | 0.1µg | 0% | |
| Հագեցած ճարպ | 0.014g | 0.019g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.067g | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.01mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.016mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.017mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.027mg | 0% | |
| Լիզին | 0.03mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.01mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.019mg | 0% | |
| Վալին | 0.022mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.013mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
1.5 գ
Ճարպեր:
0.1 գ
Ածխաջրեր:
17.6 գ
Ջուր:
79.9 գ
Այլ:
0.9 գ
Սպիտակուցներ:
0.91 գ
Ճարպեր:
0.25 գ
Ածխաջրեր:
9.54 գ
Ջուր:
88.87 գ
Այլ:
0.43 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +64.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +84.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +150% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +11.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.014 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.019 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.067 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.086 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -26.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +∞% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
0 գ
Սախարոզ:
0.05 գ
Գլյուկոզա:
4.5 գ
Ֆրուկտոզա:
3.8 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0.2 գ
Գալակտոզա:
0 գ
Օսլա:
0 գ
Սախարոզ:
4.76 գ
Գլյուկոզա:
1.95 գ
Ֆրուկտոզա:
1.53 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0.08 գ
Գալակտոզա:
0.06 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +130.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +148.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ | +150% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +9420% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳալակտոզաԳալակտոզա | +∞% |
հավասար
Օսլա
~0g
հավասար
Լակտոզա
~0g
