Համեմատել Crayfish և Abalone սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +62.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +200.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +85.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +24.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -84.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +645.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +69.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +357.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +41.1% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +650% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +20% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +211.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +214.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +340% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +52.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +394.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +97.4% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 2.15µg | 0.69µg | 61% |
| Պղինձ | 0.685mg | 0.228mg | 51% |
| Վիտամին B5 | 0.58mg | 2.87mg | 46% |
| Երկաթ | 0.83mg | 3.8mg | 37% |
| Սելեն | 36.7µg | 51.8µg | 27% |
| Նատրիում | 94mg | 591mg | 22% |
| Մանգան | 0.522mg | 0.07mg | 20% |
| Choline, total | 80.9mg | 15% | |
| Վիտամին B1 | 0.05mg | 0.22mg | 14% |
| Խոլեստերին | 133mg | 94mg | 13% |
| Վիտամին E | 1.5mg | 10% | |
| Ճարպեր | 1.2g | 6.78g | 9% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.367g | 1.676g | 9% |
| Ֆոսֆոր | 270mg | 217mg | 8% |
| Folate, total | 44µg | 14µg | 8% |
| Ցինկ | 1.76mg | 0.95mg | 7% |
| Հագեցած ճարպ | 0.181g | 1.646g | 7% |
| Սպիտակուցներ | 16.77g | 19.63g | 6% |
| Վիտամին B6 | 0.076mg | 0.15mg | 6% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.244g | 2.741g | 6% |
| Կալորիականություն | 82kcal | 189kcal | 5% |
| Մագնեզիում | 33mg | 56mg | 5% |
| Ածխաջրեր | 0g | 11.05g | 4% |
| Վիտամին B2 | 0.085mg | 0.13mg | 3% |
| Կալցիում | 60mg | 37mg | 2% |
| Վիտամին B3 | 2.28mg | 1.9mg | 2% |
| Վիտամին C | 0.9mg | 1.8mg | 1% |
| Վիտամին A | 15µg | 2µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 20g | 10g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 49kcal | 96kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 122g | 53g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3.4 | 2.7 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 0g | 11.05g | N/A |
| Կալիում | 296mg | 284mg | 0% |
| Վիտամին K | 0.1µg | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.234mg | 0.224mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.676mg | 0.838mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.811mg | 0.854mg | 0% |
| Լեյցին | 1.329mg | 1.386mg | 0% |
| Լիզին | 1.457mg | 1.433mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.472mg | 0.441mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.706mg | 0.715mg | 0% |
| Վալին | 0.786mg | 0.86mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.341mg | 0.378mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.119g | 0.054g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.047g | N/A | |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0g | 0.046g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +32.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +17.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +465% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -89% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +1023.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +356.7% |
