Համեմատել Crayfish և Octopus սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -79.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +1010.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +81.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +76.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +112.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +1049.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +90.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +144.1% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +25% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +11.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +83.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +788.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +500% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +14% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +65.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +55.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +752.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +1574.4% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 2.15µg | 36µg | 1410% |
| Երկաթ | 0.83mg | 9.54mg | 109% |
| Սելեն | 36.7µg | 89.6µg | 96% |
| Վիտամին B6 | 0.076mg | 0.648mg | 44% |
| Սպիտակուցներ | 16.77g | 29.82g | 26% |
| Մանգան | 0.522mg | 0.047mg | 21% |
| Նատրիում | 94mg | 460mg | 16% |
| Ցինկ | 1.76mg | 3.36mg | 15% |
| Խոլեստերին | 133mg | 96mg | 12% |
| Կալիում | 296mg | 630mg | 10% |
| Վիտամին B3 | 2.28mg | 3.78mg | 9% |
| Վիտամին C | 0.9mg | 8mg | 8% |
| Վիտամին A | 15µg | 90µg | 8% |
| Մագնեզիում | 33mg | 60mg | 6% |
| Պղինձ | 0.685mg | 0.739mg | 6% |
| Վիտամին B5 | 0.58mg | 0.9mg | 6% |
| Կալցիում | 60mg | 106mg | 5% |
| Folate, total | 44µg | 24µg | 5% |
| Կալորիականություն | 82kcal | 164kcal | 4% |
| Վիտամին E | 1.5mg | 1.2mg | 2% |
| Ճարպեր | 1.2g | 2.08g | 1% |
| Ածխաջրեր | 0g | 4.4g | 1% |
| Ֆոսֆոր | 270mg | 279mg | 1% |
| Վիտամին B1 | 0.05mg | 0.057mg | 1% |
| Վիտամին B2 | 0.085mg | 0.076mg | 1% |
| Հագեցած ճարպ | 0.181g | 0.453g | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.367g | 0.477g | 1% |
| Protein per 100 calories | 20g | 18g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 49kcal | 55kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 122g | 61g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3.4 | 1.8 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 0g | 4.4g | N/A |
| Վիտամին K | 0.1µg | 0.1µg | 0% |
| Choline, total | 80.9mg | 81mg | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.244g | 0.324g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.234mg | 0.334mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.676mg | 1.283mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.811mg | 1.298mg | 0% |
| Լեյցին | 1.329mg | 2.099mg | 0% |
| Լիզին | 1.457mg | 2.228mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.472mg | 0.673mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.706mg | 1.069mg | 0% |
| Վալին | 0.786mg | 1.303mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.341mg | 0.573mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.119g | 0.152g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.047g | 0.162g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0g | 0.012g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +31.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +77.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +73.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -60% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +32.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +30% |
