Համեմատել Crayfish և Sunfish սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +77.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +16.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +126.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +15.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +71.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +51.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +85.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +13.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +71.8% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +56% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +158.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +11.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +13.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +84% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +49.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +81.6% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Սելեն | 36.7µg | 16.2µg | 37% |
| Պղինձ | 0.685mg | 0.385mg | 33% |
| Սպիտակուցներ | 16.77g | 24.87g | 16% |
| Խոլեստերին | 133mg | 86mg | 16% |
| Մանգան | 0.522mg | 0.897mg | 16% |
| Choline, total | 80.9mg | 15% | |
| Վիտամին E | 1.5mg | 10% | |
| Երկաթ | 0.83mg | 1.54mg | 9% |
| Վիտամին B12 | 2.15µg | 2.31µg | 7% |
| Folate, total | 44µg | 17µg | 7% |
| Ֆոսֆոր | 270mg | 231mg | 6% |
| Վիտամին B5 | 0.58mg | 0.865mg | 6% |
| Կալիում | 296mg | 449mg | 5% |
| Վիտամին B3 | 2.28mg | 1.462mg | 5% |
| Վիտամին B6 | 0.076mg | 0.138mg | 5% |
| Կալցիում | 60mg | 103mg | 4% |
| Վիտամին B1 | 0.05mg | 0.092mg | 4% |
| Կալորիականություն | 82kcal | 114kcal | 2% |
| Ցինկ | 1.76mg | 1.99mg | 2% |
| Մագնեզիում | 33mg | 38mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 20g | 22g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 49kcal | 46kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 122g | 88g | N/A |
| Ճարպեր | 1.2g | 0.9g | 0% |
| Վիտամին C | 0.9mg | 1mg | 0% |
| Նատրիում | 94mg | 103mg | 0% |
| Վիտամին A | 15µg | 17µg | 0% |
| Վիտամին B2 | 0.085mg | 0.085mg | 0% |
| Վիտամին K | 0.1µg | 0% | |
| Հագեցած ճարպ | 0.181g | 0.178g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.244g | 0.15g | 0% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.367g | 0.315g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.234mg | 0.279mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.676mg | 1.09mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.811mg | 1.146mg | 0% |
| Լեյցին | 1.329mg | 2.022mg | 0% |
| Լիզին | 1.457mg | 2.284mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.472mg | 0.736mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.706mg | 0.971mg | 0% |
| Վալին | 0.786mg | 1.281mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.341mg | 0.732mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.119g | 0.047g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.047g | 0.092g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0g | 0.042g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +33.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +48.3% |
հավասար
Ածխաջրեր
~0g
հավասար
Ջուր
~73.72g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +62.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +16.5% |
հավասար
Հագեցած ճարպ
~0.178g
