Համեմատել Crayfish և Trout սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +130.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +1145.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +225.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +3915.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +30.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +52% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -35.1% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +266.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +222.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +566.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +86% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +186% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +25.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +191.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +243.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +407.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +91.2% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին D | 0 IU | 759 IU | 95% |
| Վիտամին D | 0µg | 19µg | 95% |
| Վիտամին B12 | 2.15µg | 4.11µg | 82% |
| Պղինձ | 0.685mg | 0.055mg | 70% |
| Վիտամին B5 | 0.58mg | 1.99mg | 28% |
| Վիտամին B3 | 2.28mg | 6.646mg | 27% |
| Վիտամին B6 | 0.076mg | 0.386mg | 24% |
| Մանգան | 0.522mg | 0.013mg | 22% |
| Խոլեստերին | 133mg | 70mg | 21% |
| Սելեն | 36.7µg | 28.1µg | 16% |
| Սպիտակուցներ | 16.77g | 23.8g | 14% |
| Ցինկ | 1.76mg | 0.54mg | 11% |
| Ճարպեր | 1.2g | 7.38g | 10% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.367g | 1.799g | 10% |
| Վիտամին A | 15µg | 100µg | 9% |
| Վիտամին E | 1.5mg | 2.79mg | 9% |
| Վիտամին B1 | 0.05mg | 0.143mg | 8% |
| Folate, total | 44µg | 12µg | 8% |
| Հագեցած ճարպ | 0.181g | 1.651g | 7% |
| Երկաթ | 0.83mg | 0.36mg | 6% |
| Կալիում | 296mg | 450mg | 5% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.244g | 2.363g | 5% |
| Կալորիականություն | 82kcal | 168kcal | 4% |
| Կալցիում | 60mg | 30mg | 3% |
| Վիտամին C | 0.9mg | 2.9mg | 2% |
| Վիտամին B2 | 0.085mg | 0.107mg | 2% |
| Մագնեզիում | 33mg | 30mg | 1% |
| Նատրիում | 94mg | 61mg | 1% |
| Choline, total | 80.9mg | 77.6mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 20g | 14g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 49kcal | 71kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 122g | 60g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3.4 | 2.5 | N/A |
| Ֆոսֆոր | 270mg | 270mg | 0% |
| Վիտամին K | 0.1µg | 0.1µg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.056g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.234mg | 0.279mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.676mg | 1.092mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.811mg | 1.148mg | 0% |
| Լեյցին | 1.329mg | 2.025mg | 0% |
| Լիզին | 1.457mg | 2.287mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.472mg | 0.738mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.706mg | 0.973mg | 0% |
| Վալին | 0.786mg | 1.283mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.341mg | 0.733mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.119g | 0.259g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.047g | 0.616g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0g | 0.109g | N/A |
| 20:2 n-6 c,c | 0.047g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +15.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +41.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +515% |
հավասար
Ածխաջրեր
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -89% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +868.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +390.2% |
