Համեմատել Doughnuts և Naan սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +46.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +38.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +300% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +47.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +38.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +75.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +148% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +320.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +12.9% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +50.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +121.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +67.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +197% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +475% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +23% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +156% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Մանգան | 0.333mg | 1.4mg | 46% |
| Հագեցած ճարպ | 11.105g | 2.907g | 37% |
| Ճարպեր | 24.93g | 6.7g | 28% |
| 18:2 n-6 c,c | 3.573g | 21% | |
| Folate, total | 92µg | 16µg | 19% |
| Վիտամին B1 | 0.39mg | 0.176mg | 18% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 3.915g | 1.258g | 18% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 8.544g | 1.946g | 16% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.239g | 15% | |
| Մագնեզիում | 17mg | 68mg | 12% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.7g | 4.8g | 12% |
| Սպիտակուցներ | 5.31g | 10.2g | 10% |
| Երկաթ | 2.53mg | 1.73mg | 10% |
| Ֆոսֆոր | 260mg | 188mg | 10% |
| Վիտամին B2 | 0.301mg | 0.18mg | 9% |
| Պղինձ | 0.09mg | 0.158mg | 8% |
| Վիտամին B5 | 0.377mg | 8% | |
| Կալորիականություն | 434kcal | 286kcal | 7% |
| Ցինկ | 0.5mg | 1.24mg | 7% |
| Վիտամին B6 | 0.05mg | 0.128mg | 6% |
| Վիտամին K | 9.8µg | 3.3µg | 5% |
| Choline, total | 37.3mg | 10.1mg | 5% |
| Օսլա | 25.91g | 36g | 4% |
| Վիտամին E | 1.99mg | 1.32mg | 4% |
| Վիտամին B3 | 2.91mg | 3.58mg | 4% |
| Խոլեստերին | 10mg | 1mg | 3% |
| Վիտամին B12 | 0.06µg | 0µg | 3% |
| Կալցիում | 40mg | 59mg | 2% |
| Կալիում | 134mg | 185mg | 2% |
| Սելեն | 10.1µg | 11.4µg | 2% |
| Ֆրուկտոզա | 0g | 0.8g | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.2g | 3.6g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 817kcal | 280kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 23g | 35g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.1 | 1.1 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 45.36g | 41.41g | N/A |
| Ածխաջրեր | 47.06g | 46.21g | 0% |
| Շաքար | 18.15g | 3.4g | N/A |
| Նատրիում | 477mg | 467mg | 0% |
| Վիտամին A | 4µg | 2µg | 0% |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.001g | 0g | N/A |
| 20:3 n-3 | 0.001g | N/A | |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.017g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.006g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +272.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +92.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +67.6% |
հավասար
Ածխաջրեր
~46.21g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +339.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +211.2% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -73.8% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +11.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԼակտոզաԼակտոզա | +86% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +38.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ | +177.8% |
հավասար
Գալակտոզա
~0g
