Համեմատել Drumstick leaves և Teff սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +277.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +215% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +95.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +19% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +115.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +85% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -11.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +169% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +40.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +1900% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +144.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +1137.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +122.2% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B6 | 1.2mg | 0.097mg | 85% |
| Մանգան | 1.063mg | 2.86mg | 78% |
| Վիտամին C | 51.7mg | 57% | |
| Վիտամին B2 | 0.66mg | 0.033mg | 48% |
| Վիտամին A | 378µg | 0µg | 42% |
| Երկաթ | 4mg | 2.05mg | 24% |
| Կալցիում | 185mg | 49mg | 14% |
| Պղինձ | 0.105mg | 0.226mg | 13% |
| Սպիտակուցներ | 9.4g | 3.87g | 11% |
| Վիտամին B3 | 2.22mg | 0.909mg | 8% |
| Կալիում | 337mg | 107mg | 7% |
| Վիտամին B1 | 0.257mg | 0.183mg | 6% |
| Folate, total | 40µg | 18µg | 6% |
| Ցինկ | 0.6mg | 1.11mg | 5% |
| Ածխաջրեր | 8.28g | 19.86g | 4% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2g | 2.8g | 3% |
| Վիտամին B5 | 0.125mg | 3% | |
| Կալորիականություն | 64kcal | 101kcal | 2% |
| Մագնեզիում | 42mg | 50mg | 2% |
| Սելեն | 0.9µg | 2% | |
| Ճարպեր | 1.4g | 0.65g | 1% |
| Ֆոսֆոր | 112mg | 120mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 15g | 3.8g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 68kcal | 261kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 156g | 99g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 6.28g | 17.06g | N/A |
| Նատրիում | 9mg | 8mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.144mg | 0.041mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.411mg | 0.149mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.451mg | 0.146mg | 0% |
| Լեյցին | 0.791mg | 0.311mg | 0% |
| Լիզին | 0.537mg | 0.109mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.123mg | 0.125mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.487mg | 0.203mg | 0% |
| Վալին | 0.611mg | 0.2mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.196mg | 0.088mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
9.4 գ
Ճարպեր:
1.4 գ
Ածխաջրեր:
8.28 գ
Ջուր:
78.66 գ
Այլ:
2.26 գ
Սպիտակուցներ:
3.87 գ
Ճարպեր:
0.65 գ
Ածխաջրեր:
19.86 գ
Ջուր:
74.93 գ
Այլ:
0.69 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +142.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +115.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +139.9% |
հավասար
Ջուր
~74.93g
