Համեմատել Drumstick leaves և Կոլար սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +55.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +58.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +751.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +128.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +185.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +348% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -47.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +61.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +25.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +44.4% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +46.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +50.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +375.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +407.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +199.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +627.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +113.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +222.5% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին K | 437.1µg | 364% | |
| Վիտամին B6 | 1.2mg | 0.165mg | 80% |
| Երկաթ | 4mg | 0.47mg | 44% |
| Վիտամին B2 | 0.66mg | 0.13mg | 41% |
| Folate, total | 40µg | 129µg | 22% |
| Վիտամին C | 51.7mg | 35.3mg | 18% |
| Մանգան | 1.063mg | 0.658mg | 18% |
| Վիտամին B1 | 0.257mg | 0.054mg | 17% |
| Վիտամին E | 2.26mg | 15% | |
| Վիտամին A | 378µg | 251µg | 14% |
| Սպիտակուցներ | 9.4g | 3.02g | 13% |
| Ֆոսֆոր | 112mg | 25mg | 12% |
| Վիտամին B3 | 2.22mg | 0.742mg | 9% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2g | 4g | 8% |
| Պղինձ | 0.105mg | 0.046mg | 7% |
| Կալցիում | 185mg | 232mg | 5% |
| Մագնեզիում | 42mg | 27mg | 4% |
| Կալիում | 337mg | 213mg | 4% |
| Ցինկ | 0.6mg | 0.21mg | 4% |
| Choline, total | 23.2mg | 4% | |
| Վիտամին B5 | 0.125mg | 0.267mg | 3% |
| Կալորիականություն | 64kcal | 32kcal | 2% |
| Ճարպեր | 1.4g | 0.61g | 1% |
| Ածխաջրեր | 8.28g | 5.42g | 1% |
| Սելեն | 0.9µg | 1.3µg | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.201g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 15g | 9.4g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 68kcal | 106kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 156g | 313g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 6.28g | 1.42g | N/A |
| Շաքար | 0.46g | N/A | |
| Նատրիում | 9mg | 17mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.055g | 0% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.03g | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.144mg | 0.031mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.411mg | 0.086mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.451mg | 0.1mg | 0% |
| Լեյցին | 0.791mg | 0.151mg | 0% |
| Լիզին | 0.537mg | 0.117mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.123mg | 0.033mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.487mg | 0.087mg | 0% |
| Վալին | 0.611mg | 0.12mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.196mg | 0.047mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
9.4 գ
Ճարպեր:
1.4 գ
Ածխաջրեր:
8.28 գ
Ջուր:
78.66 գ
Այլ:
2.26 գ
Սպիտակուցներ:
3.02 գ
Ճարպեր:
0.61 գ
Ածխաջրեր:
5.42 գ
Ջուր:
89.62 գ
Այլ:
1.33 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +211.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +129.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +52.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +13.9% |
