Համեմատել Drumstick tree և Բլղուր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +40.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +200% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +577.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +12% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +25% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +16.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +166.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +26.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -88.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +135.1% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +164.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +130.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +44.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +144.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +61.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 141mg | 0mg | 157% |
| Մանգան | 0.259mg | 0.609mg | 15% |
| Կալիում | 461mg | 68mg | 12% |
| Վիտամին B5 | 0.794mg | 0.344mg | 9% |
| Երկաթ | 0.36mg | 0.96mg | 8% |
| Folate, total | 44µg | 18µg | 7% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3.2g | 4.5g | 5% |
| Վիտամին B2 | 0.074mg | 0.028mg | 4% |
| Ածխաջրեր | 8.53g | 18.58g | 3% |
| Մագնեզիում | 45mg | 32mg | 3% |
| Վիտամին B6 | 0.12mg | 0.083mg | 3% |
| Կալորիականություն | 37kcal | 83kcal | 2% |
| Սպիտակուցներ | 2.1g | 3.08g | 2% |
| Կալցիում | 30mg | 10mg | 2% |
| Նատրիում | 42mg | 5mg | 2% |
| Վիտամին B3 | 0.62mg | 1mg | 2% |
| Պղինձ | 0.084mg | 0.075mg | 1% |
| Ցինկ | 0.45mg | 0.57mg | 1% |
| Ֆոսֆոր | 50mg | 40mg | 1% |
| Choline, total | 6.9mg | 1% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.003g | 0.098g | 1% |
| Protein per 100 calories | 5.7g | 3.7g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 176kcal | 269kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 270g | 120g | N/A |
| Ճարպեր | 0.2g | 0.24g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 5.33g | 14.08g | N/A |
| Շաքար | 0.1g | N/A | |
| Վիտամին A | 4µg | 0µg | 0% |
| Վիտամին E | 0.01mg | 0% | |
| Սելեն | 0.7µg | 0.6µg | 0% |
| Վիտամին B1 | 0.053mg | 0.057mg | 0% |
| Վիտամին K | 0.5µg | 0% | |
| Հագեցած ճարպ | 0.033g | 0.042g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.102g | 0.031g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.048mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.089mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.114mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.208mg | 0% | |
| Լիզին | 0.085mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.048mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.145mg | 0% | |
| Վալին | 0.139mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.071mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
2.1 գ
Ճարպեր:
0.2 գ
Ածխաջրեր:
8.53 գ
Ջուր:
88.2 գ
Այլ:
0.97 գ
Սպիտակուցներ:
3.08 գ
Ճարպեր:
0.24 գ
Ածխաջրեր:
18.58 գ
Ջուր:
77.76 գ
Այլ:
0.34 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +13.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +46.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +20% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +117.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.033 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.102 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.003 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.042 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.031 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.098 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -21.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +229% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +3166.7% |
