Համեմատել Elderberry և Բանանային սեխ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +192.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +661.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +74.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +333.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -45.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +27.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +344.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +250% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +233.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +360% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +233.3% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 36mg | 8.1mg | 31% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 7g | 0.3g | 27% |
| Երկաթ | 1.6mg | 0.21mg | 17% |
| Վիտամին B6 | 0.23mg | 0.05mg | 14% |
| Ածխաջրեր | 18.4g | 4.06g | 5% |
| Կալիում | 280mg | 140mg | 4% |
| Ֆոսֆոր | 39mg | 9mg | 4% |
| Վիտամին B1 | 0.07mg | 0.02mg | 4% |
| Վիտամին K | 4.9µg | 4% | |
| Folate, total | 6µg | 20µg | 4% |
| Կալորիականություն | 73kcal | 21kcal | 3% |
| Կալցիում | 38mg | 13mg | 3% |
| Պղինձ | 0.061mg | 0.035mg | 3% |
| Վիտամին A | 30µg | 3% | |
| Վիտամին B2 | 0.06mg | 0.018mg | 3% |
| Ֆրուկտոզա | 2.06g | 3% | |
| Մանգան | 0.036mg | 2% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.247g | 2% | |
| Մագնեզիում | 5mg | 10mg | 1% |
| Վիտամին B5 | 0.14mg | 0.07mg | 1% |
| Սպիտակուցներ | 0.66g | 0.84g | 0% |
| Protein per 100 calories | 0.9g | 4g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 1106kcal | 250kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 137g | 476g | N/A |
| Ճարպեր | 0.5g | 0.2g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 11.4g | 3.76g | N/A |
| Շաքար | 3.36g | N/A | |
| Ցինկ | 0.11mg | 0.14mg | 0% |
| Նատրիում | 6mg | 11mg | 0% |
| Սելեն | 0.6µg | 0.4µg | 0% |
| Վիտամին B3 | 0.5mg | 0.46mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.023g | 0% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.08g | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.013mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.027mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.027mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.06mg | 0% | |
| Լիզին | 0.026mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.014mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.04mg | 0% | |
| Վալին | 0.033mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.015mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
0.66 գ
Ճարպեր:
0.5 գ
Ածխաջրեր:
18.4 գ
Ջուր:
79.8 գ
Այլ:
0.64 գ
Սպիտակուցներ:
0.84 գ
Ճարպեր:
0.2 գ
Ածխաջրեր:
4.06 գ
Ջուր:
94.66 գ
Այլ:
0.24 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +150% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +353.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +27.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +18.6% |
