Համեմատել Fig bars և Կրեկեր (Cream) սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.

Fig bars

4

Կրեկեր (Cream)

5

Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+146.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+60.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+32.4%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-69.5%

Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+154.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+69.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+58.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+126.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+187.9%

հավասար Մագնեզիում ~25mg

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.

Fig bars

3

Կրեկեր (Cream)

8

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+15.4%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+144.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+88.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+10.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+171.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+26.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+411.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+208.6%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+325.7%

հավասար Վիտամին D ~µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Երկաթ	2.9mg	7.38mg	56%
Նատրիում	350mg	1148mg	35%
Folate, total	35µg	149µg	29%
Օսլա		51.87g	21%
Ճարպեր	7.3g	20.37g	20%
Վիտամին B3	1.874mg	5.08mg	20%
Մանգան	0.343mg	0.778mg	19%
Հագեցած ճարպ	1.123g	5.362g	19%
Մոնոչհագեցած ճարպ	3.003g	10.625g	19%
Վիտամին B12	0.09µg	0.46µg	15%
Վիտամին B1	0.158mg	0.298mg	12%
Սելեն	3.3µg	9.5µg	11%
Վիտամին K	5.8µg	17.9µg	10%
Բջջանյութ(Fiber)	4.6g	2.4g	9%
18:2 n-6 c,c		1.542g	9%
Կալորիականություն	348kcal	484kcal	7%
Սպիտակուցներ	3.7g	7.01g	7%
Վիտամին E	0.65mg	1.59mg	6%
Ֆոսֆոր	62mg	98mg	5%
Կալցիում	64mg	26mg	4%
Պղինձ	0.147mg	0.111mg	4%
Choline, total	14.6mg		3%
18:3 n-3 c,c,c (ALA)		0.045g	3%
Ածխաջրեր	70.9g	64.55g	2%
Կալիում	207mg	129mg	2%
Ցինկ	0.39mg	0.66mg	2%
Վիտամին B2	0.217mg	0.24mg	2%
Վիտամին B5	0.364mg	0.462mg	2%
Պոլիչհագեցած ճարպ	2.772g	2.45g	2%
Վիտամին A	9µg		1%
Վիտամին B6	0.075mg	0.065mg	1%
Ֆրուկտոզա		0.95g	1%
Protein per 100 calories	1.1g	1.4g	N/A
Calories per 10 g protein	941kcal	690kcal	N/A
Weight per 100 calories	29g	21g	N/A
Unsaturated / Saturated Fat ratio	5.1	2.4	N/A
Վիտամին C	0.3mg		0%
Զուտ ածխաջրեր	66.3g	62.15g	N/A
Մագնեզիում	27mg	25mg	0%
Շաքար	46.36g	9.37g	N/A
Տրանս ճարպ		3.969g	N/A
Տրիպտոֆան	0.046mg		0%
Տրեոնին	0.113mg		0%
Իզոլեյցին	0.132mg		0%
Լեյցին	0.224mg		0%
Լիզին	0.14mg		0%
Մեթիոնին	0.053mg		0%
Ֆենիլալանին	0.145mg		0%
Վալին	0.155mg		0%
Հիստիդին	0.067mg		0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Fig bars

2

Սպիտակուցներ: 3.7 գ

Ճարպեր: 7.3 գ

Ածխաջրեր: 70.9 գ

Ջուր: 16.5 գ

Այլ: 1.6 գ

Կրեկեր (Cream)

2

Սպիտակուցներ: 7.01 գ

Ճարպեր: 20.37 գ

Ածխաջրեր: 64.55 գ

Ջուր: 4.45 գ

Այլ: 3.62 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր

+270.8%

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+89.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+179%

հավասար Ածխաջրեր ~64.55g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Fig bars

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 1.123 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 3.003 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 2.772 գ

Կրեկեր (Cream)

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 5.362 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 10.625 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 2.45 գ

Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ	-79.1%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+13.1%