Համեմատել Fireweed և Spinach pasta սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +147.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +897.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +81.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +62.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +90% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +758.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +37.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +37% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -20.6% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +620% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +35.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +97.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +100.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +1745.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +190.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +58% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Մանգան | 6.704mg | 0.781mg | 258% |
| Վիտամին B1 | 0.033mg | 0.609mg | 48% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 10.6g | 42% | |
| Կալցիում | 429mg | 43mg | 39% |
| Խոլեստերին | 0mg | 73mg | 24% |
| Վիտամին B6 | 0.632mg | 0.315mg | 24% |
| Մագնեզիում | 156mg | 63mg | 22% |
| Վիտամին B2 | 0.137mg | 0.398mg | 20% |
| Վիտամին A | 180µg | 25µg | 17% |
| Folate, total | 112µg | 177µg | 16% |
| Պղինձ | 0.32mg | 0.197mg | 14% |
| Սպիտակուցներ | 4.71g | 11.26g | 13% |
| Վիտամին B5 | 1.356mg | 0.688mg | 13% |
| Վիտամին B12 | 0µg | 0.31µg | 13% |
| Ածխաջրեր | 19.22g | 55.72g | 12% |
| Երկաթ | 2.4mg | 3.3mg | 11% |
| Ցինկ | 2.66mg | 1.4mg | 11% |
| Կալորիականություն | 103kcal | 289kcal | 9% |
| Վիտամին B3 | 4.674mg | 3.46mg | 8% |
| Կալիում | 494mg | 272mg | 7% |
| Ֆոսֆոր | 108mg | 148mg | 6% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.467g | 3% | |
| Վիտամին C | 2.2mg | 0mg | 2% |
| Սելեն | 0.9µg | 2% | |
| Հագեցած ճարպ | 0.483g | 2% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.659g | 2% | |
| Ճարպեր | 2.75g | 2.1g | 1% |
| Protein per 100 calories | 4.6g | 3.9g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 219kcal | 257kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 97g | 35g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.3 | N/A | |
| Զուտ ածխաջրեր | 8.62g | 55.72g | N/A |
| Նատրիում | 34mg | 27mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.15mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.352mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.488mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.813mg | 0% | |
| Լիզին | 0.336mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.208mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.56mg | 0% | |
| Վալին | 0.544mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.237mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
4.71 գ
Ճարպեր:
2.75 գ
Ածխաջրեր:
19.22 գ
Ջուր:
70.78 գ
Այլ:
2.54 գ
Սպիտակուցներ:
11.26 գ
Ճարպեր:
2.1 գ
Ածխաջրեր:
55.72 գ
Ջուր:
30.1 գ
Այլ:
0.82 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +31% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +135.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +139.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +189.9% |
