Համեմատել Fireweed և Ամարանթի տերևներ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +183.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +99.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +97.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +195.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +116% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +657.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +23.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -41.2% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +23.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +22.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +610.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +2018.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +229.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +31.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +1868.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +15.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին K | 1140µg | 950% | |
| Մանգան | 6.704mg | 0.885mg | 253% |
| Վիտամին C | 2.2mg | 43.3mg | 46% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 10.6g | 42% | |
| Վիտամին B6 | 0.632mg | 0.192mg | 34% |
| Վիտամին B5 | 1.356mg | 0.064mg | 26% |
| Վիտամին B3 | 4.674mg | 0.658mg | 25% |
| Մագնեզիում | 156mg | 55mg | 24% |
| Կալցիում | 429mg | 215mg | 21% |
| Պղինձ | 0.32mg | 0.162mg | 18% |
| Ցինկ | 2.66mg | 0.9mg | 16% |
| Ֆոսֆոր | 108mg | 50mg | 8% |
| Folate, total | 112µg | 85µg | 7% |
| Սպիտակուցներ | 4.71g | 2.46g | 5% |
| Ածխաջրեր | 19.22g | 4.02g | 5% |
| Կալորիականություն | 103kcal | 23kcal | 4% |
| Ճարպեր | 2.75g | 0.33g | 4% |
| Վիտամին A | 180µg | 146µg | 4% |
| Կալիում | 494mg | 611mg | 3% |
| Վիտամին B2 | 0.137mg | 0.158mg | 2% |
| Երկաթ | 2.4mg | 2.32mg | 1% |
| Նատրիում | 34mg | 20mg | 1% |
| Վիտամին B1 | 0.033mg | 0.027mg | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.147g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 4.6g | 11g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 219kcal | 93kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 97g | 435g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.5 | N/A | |
| Զուտ ածխաջրեր | 8.62g | 4.02g | N/A |
| Սելեն | 0.9µg | 0.9µg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.091g | 0% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.076g | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.031mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.099mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.119mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.195mg | 0% | |
| Լիզին | 0.127mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.036mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.133mg | 0% | |
| Վալին | 0.137mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.052mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
4.71 գ
Ճարպեր:
2.75 գ
Ածխաջրեր:
19.22 գ
Ջուր:
70.78 գ
Այլ:
2.54 գ
Սպիտակուցներ:
2.46 գ
Ճարպեր:
0.33 գ
Ածխաջրեր:
4.02 գ
Ջուր:
91.69 գ
Այլ:
1.5 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +91.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +733.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +378.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +29.5% |
