Համեմատել Fireweed և Ռեհան սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +143.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +142.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +67.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +228.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +92.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +484% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +200% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +32.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +20.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -88.2% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +80.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +418.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +548.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +307.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +64.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +718.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +46.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին K | 414.8µg | 346% | |
| Մանգան | 6.704mg | 1.148mg | 242% |
| Վիտամին B6 | 0.632mg | 0.155mg | 37% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 10.6g | 1.6g | 36% |
| Կալցիում | 429mg | 177mg | 25% |
| Վիտամին B3 | 4.674mg | 0.902mg | 24% |
| Վիտամին B5 | 1.356mg | 0.209mg | 23% |
| Մագնեզիում | 156mg | 64mg | 22% |
| Վիտամին C | 2.2mg | 18mg | 18% |
| Ցինկ | 2.66mg | 0.81mg | 17% |
| Folate, total | 112µg | 68µg | 11% |
| Երկաթ | 2.4mg | 3.17mg | 10% |
| Վիտամին A | 180µg | 264µg | 9% |
| Պղինձ | 0.32mg | 0.385mg | 7% |
| Ֆոսֆոր | 108mg | 56mg | 7% |
| Ածխաջրեր | 19.22g | 2.65g | 6% |
| Կալիում | 494mg | 295mg | 6% |
| Վիտամին E | 0.8mg | 5% | |
| Վիտամին B2 | 0.137mg | 0.076mg | 5% |
| Կալորիականություն | 103kcal | 23kcal | 4% |
| Սպիտակուցներ | 4.71g | 3.15g | 3% |
| Ճարպեր | 2.75g | 0.64g | 3% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.389g | 3% | |
| Choline, total | 11.4mg | 2% | |
| Նատրիում | 34mg | 4mg | 1% |
| Սելեն | 0.9µg | 0.3µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 4.6g | 14g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 219kcal | 73kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 97g | 435g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 12 | N/A | |
| Զուտ ածխաջրեր | 8.62g | 1.05g | N/A |
| Շաքար | 0.3g | N/A | |
| Վիտամին B1 | 0.033mg | 0.034mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.041g | 0% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.088g | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.039mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.104mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.104mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.191mg | 0% | |
| Լիզին | 0.11mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.036mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.13mg | 0% | |
| Վալին | 0.127mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.051mg | 0% | |
| Ֆրուկտոզա | 0.02g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +49.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +329.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +625.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +30.1% |
