Համեմատել Fireweed և Վայրի բրինձ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +387.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +14200% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +389.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +300% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +164.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +98.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +31.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +2277.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +12.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -91.2% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +57.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +263.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +780.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +368.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +330.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +57.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Մանգան | 6.704mg | 0.282mg | 279% |
| Կալցիում | 429mg | 3mg | 43% |
| Վիտամին B6 | 0.632mg | 0.135mg | 38% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 10.6g | 1.8g | 35% |
| Մագնեզիում | 156mg | 32mg | 30% |
| Վիտամին B5 | 1.356mg | 0.154mg | 24% |
| Երկաթ | 2.4mg | 0.6mg | 23% |
| Պղինձ | 0.32mg | 0.121mg | 22% |
| Folate, total | 112µg | 26µg | 22% |
| Վիտամին B3 | 4.674mg | 1.287mg | 21% |
| Վիտամին A | 180µg | 0µg | 20% |
| Կալիում | 494mg | 101mg | 12% |
| Ցինկ | 2.66mg | 1.34mg | 12% |
| Ճարպեր | 2.75g | 0.34g | 4% |
| Ֆոսֆոր | 108mg | 82mg | 4% |
| Վիտամին B2 | 0.137mg | 0.087mg | 4% |
| Վիտամին C | 2.2mg | 0mg | 2% |
| Վիտամին E | 0.24mg | 2% | |
| Վիտամին B1 | 0.033mg | 0.052mg | 2% |
| Choline, total | 10.2mg | 2% | |
| Սպիտակուցներ | 4.71g | 3.99g | 1% |
| Ածխաջրեր | 19.22g | 21.34g | 1% |
| Նատրիում | 34mg | 3mg | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.213g | 1% | |
| Կալորիականություն | 103kcal | 101kcal | 0% |
| Protein per 100 calories | 4.6g | 4g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 219kcal | 253kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 97g | 99g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 5.4 | N/A | |
| Զուտ ածխաջրեր | 8.62g | 19.54g | N/A |
| Շաքար | 0.73g | N/A | |
| Սելեն | 0.9µg | 0.8µg | 0% |
| Վիտամին K | 0.5µg | 0% | |
| Հագեցած ճարպ | 0.049g | 0% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.05g | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.049mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.127mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.167mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.276mg | 0% | |
| Լիզին | 0.17mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.119mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.195mg | 0% | |
| Վալին | 0.232mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.104mg | 0% | |
| Ֆրուկտոզա | 0.2g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
4.71 գ
Ճարպեր:
2.75 գ
Ածխաջրեր:
19.22 գ
Ջուր:
70.78 գ
Այլ:
2.54 գ
Սպիտակուցներ:
3.99 գ
Ճարպեր:
0.34 գ
Ածխաջրեր:
21.34 գ
Ջուր:
73.93 գ
Այլ:
0.4 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +18% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +708.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +11% |
հավասար
Ջուր
~73.93g
