Համեմատել Fish sticks և Sunfish սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +52% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +543.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +142.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +83.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +552.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +373.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +20.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -74.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +392.9% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +32.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +36.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +41.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +325% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +218% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +76.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +140.6% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 0.96µg | 2.31µg | 56% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 7.824g | 0.315g | 50% |
| Վիտամին E | 6.88mg | 46% | |
| 18:2 n-6 c,c | 7.289g | 43% | |
| Պղինձ | 0.059mg | 0.385mg | 36% |
| Մանգան | 0.182mg | 0.897mg | 31% |
| Սպիտակուցներ | 11.01g | 24.87g | 28% |
| Ճարպեր | 16.23g | 0.9g | 24% |
| Խոլեստերին | 28mg | 86mg | 19% |
| Հագեցած ճարպ | 3.733g | 0.178g | 16% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.236g | 15% | |
| Ցինկ | 0.42mg | 1.99mg | 14% |
| Նատրիում | 402mg | 103mg | 13% |
| Վիտամին B5 | 0.272mg | 0.865mg | 12% |
| Կալցիում | 16mg | 103mg | 9% |
| Երկաթ | 0.84mg | 1.54mg | 9% |
| Կալորիականություն | 277kcal | 114kcal | 8% |
| Կալիում | 185mg | 449mg | 8% |
| Օսլա | 20.46g | 8% | |
| Choline, total | 42.8mg | 8% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 3.193g | 0.15g | 8% |
| Ածխաջրեր | 21.66g | 0g | 7% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.5g | 0g | 6% |
| Ֆոսֆոր | 191mg | 231mg | 6% |
| Վիտամին B6 | 0.078mg | 0.138mg | 5% |
| Վիտամին K | 4.7µg | 4% | |
| Մագնեզիում | 25mg | 38mg | 3% |
| Վիտամին B1 | 0.122mg | 0.092mg | 3% |
| Վիտամին B2 | 0.116mg | 0.085mg | 2% |
| Folate, total | 24µg | 17µg | 2% |
| Վիտամին C | 0mg | 1mg | 1% |
| Վիտամին A | 4µg | 17µg | 1% |
| Սելեն | 15.7µg | 16.2µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 4g | 22g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 252kcal | 46kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 36g | 88g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3 | 2.6 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 20.16g | 0g | N/A |
| Վիտամին D | 1 IU | 0% | |
| Շաքար | 1.65g | N/A | |
| Վիտամին B3 | 1.536mg | 1.462mg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.124g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.122mg | 0.279mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.372mg | 1.09mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.429mg | 1.146mg | 0% |
| Լեյցին | 0.852mg | 2.022mg | 0% |
| Լիզին | 0.795mg | 2.284mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.296mg | 0.736mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.47mg | 0.971mg | 0% |
| Վալին | 0.5mg | 1.281mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.23mg | 0.732mg | 0% |
| Ֆրուկտոզա | 0.1g | 0% | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.05g | 0.047g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.088g | 0.092g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.004g | 0.042g | N/A |
| 20:3 n-3 | 0.001g | N/A | |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.011g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.003g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
11.01 գ
Ճարպեր:
16.23 գ
Ածխաջրեր:
21.66 գ
Ջուր:
49.5 գ
Այլ:
1.6 գ
Սպիտակուցներ:
24.87 գ
Ճարպեր:
0.9 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
73.72 գ
Այլ:
0.51 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +1703.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +125.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +48.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
3.733 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
3.193 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
7.824 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.178 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.15 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.315 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +2028.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +2383.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -95.2% |
