Համեմատել Fish sticks և Տապակած կաղամար սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -46% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +140% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +1025% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +244.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +1190.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +1591.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +723.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +203.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +14.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +470.7% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +617.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +4975% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +1390.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +42.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +230.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +246.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +462.5% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 0.96µg | 5.4µg | 185% |
| Սելեն | 15.7µg | 89.6µg | 134% |
| Երկաթ | 0.84mg | 10.84mg | 125% |
| Վիտամին B2 | 0.116mg | 1.729mg | 124% |
| Պղինձ | 0.059mg | 0.998mg | 104% |
| Խոլեստերին | 28mg | 224mg | 65% |
| Ֆոսֆոր | 191mg | 580mg | 56% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 7.824g | 0.268g | 50% |
| Վիտամին E | 6.88mg | 46% | |
| Սպիտակուցներ | 11.01g | 32.48g | 43% |
| 18:2 n-6 c,c | 7.289g | 43% | |
| Ցինկ | 0.42mg | 3.46mg | 28% |
| Ճարպեր | 16.23g | 1.4g | 23% |
| Վիտամին A | 4µg | 203µg | 22% |
| Կալցիում | 16mg | 180mg | 16% |
| Հագեցած ճարպ | 3.733g | 0.236g | 16% |
| Նատրիում | 402mg | 744mg | 15% |
| Վիտամին B6 | 0.078mg | 0.27mg | 15% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.236g | 15% | |
| Կալիում | 185mg | 637mg | 13% |
| Վիտամին B5 | 0.272mg | 0.9mg | 13% |
| Վիտամին C | 0mg | 8.5mg | 9% |
| Վիտամին B1 | 0.122mg | 0.017mg | 9% |
| Մագնեզիում | 25mg | 60mg | 8% |
| Օսլա | 20.46g | 8% | |
| Choline, total | 42.8mg | 8% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 3.193g | 0.162g | 8% |
| Ածխաջրեր | 21.66g | 1.64g | 7% |
| Կալորիականություն | 277kcal | 158kcal | 6% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.5g | 0g | 6% |
| Վիտամին B3 | 1.536mg | 2.189mg | 4% |
| Վիտամին K | 4.7µg | 4% | |
| Մանգան | 0.182mg | 0.209mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 4g | 21g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 252kcal | 49kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 36g | 63g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3 | 1.8 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 20.16g | 1.64g | N/A |
| Վիտամին D | 1 IU | 0% | |
| Շաքար | 1.65g | N/A | |
| Folate, total | 24µg | 24µg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.124g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.122mg | 0.364mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.372mg | 1.398mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.429mg | 1.414mg | 0% |
| Լեյցին | 0.852mg | 2.287mg | 0% |
| Լիզին | 0.795mg | 2.427mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.296mg | 0.733mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.47mg | 1.164mg | 0% |
| Վալին | 0.5mg | 1.419mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.23mg | 0.624mg | 0% |
| Ֆրուկտոզա | 0.1g | 0% | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.05g | 0.078g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.088g | 0.132g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.004g | 0.012g | N/A |
| 20:3 n-3 | 0.001g | N/A | |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.011g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.003g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
11.01 գ
Ճարպեր:
16.23 գ
Ածխաջրեր:
21.66 գ
Ջուր:
49.5 գ
Այլ:
1.6 գ
Սպիտակուցներ:
32.48 գ
Ճարպեր:
1.4 գ
Ածխաջրեր:
1.64 գ
Ջուր:
61.12 գ
Այլ:
3.36 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +1059.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +1220.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +195% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +23.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
3.733 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
3.193 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
7.824 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.236 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.162 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.268 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +1871% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +2819.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -93.7% |
