Համեմատել Foie gras և Ամառային երշիկ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +143.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +471.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +12.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -53% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +275% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +486.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +15.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +49.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +144.6% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +344.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +86.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +57.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +443.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +757.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +183% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +15.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +116.7% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 9.4µg | 1.73µg | 320% |
| Վիտամին A | 1001µg | 225µg | 86% |
| Սելեն | 44µg | 7.5µg | 66% |
| Երկաթ | 5.5mg | 2.26mg | 41% |
| Պղինձ | 0.4mg | 0.07mg | 37% |
| Նատրիում | 697mg | 1483mg | 34% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 25.61g | 13.68g | 30% |
| Խոլեստերին | 150mg | 89mg | 20% |
| Հագեցած ճարպ | 14.45g | 10.47g | 18% |
| Սպիտակուցներ | 11.4g | 19.43g | 16% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.84g | 3.02g | 15% |
| Վիտամին B1 | 0.088mg | 0.249mg | 13% |
| Folate, total | 60µg | 7µg | 13% |
| Ցինկ | 0.92mg | 2.25mg | 12% |
| Վիտամին B2 | 0.299mg | 0.16mg | 11% |
| Ճարպեր | 43.84g | 37.91g | 9% |
| Վիտամին B5 | 1.2mg | 0.76mg | 9% |
| Վիտամին B6 | 0.06mg | 0.13mg | 5% |
| Մանգան | 0.12mg | 0.032mg | 4% |
| Ֆոսֆոր | 200mg | 178mg | 3% |
| Կալորիականություն | 462kcal | 426kcal | 2% |
| Վիտամին C | 2mg | 0mg | 2% |
| Վիտամին D | 12 IU | 2% | |
| Վիտամին D | 0.3µg | 2% | |
| Կալիում | 138mg | 206mg | 2% |
| Վիտամին B3 | 2.51mg | 2.9mg | 2% |
| Ածխաջրեր | 4.67g | 1.82g | 1% |
| Կալցիում | 70mg | 81mg | 1% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0g | 0.2g | 1% |
| Protein per 100 calories | 2.5g | 4.6g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 405kcal | 219kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 22g | 23g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.8 | 1.6 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 4.67g | 1.62g | N/A |
| Մագնեզիում | 13mg | 13mg | 0% |
| Շաքար | 0.12g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.161mg | 0.15mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.507mg | 0.54mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.606mg | 0.62mg | 0% |
| Լեյցին | 1.029mg | 1.1mg | 0% |
| Լիզին | 0.863mg | 1.16mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.27mg | 0.36mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.567mg | 0.56mg | 0% |
| Վալին | 0.719mg | 0.69mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.303mg | 0.47mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
11.4 գ
Ճարպեր:
43.84 գ
Ածխաջրեր:
4.67 գ
Ջուր:
37.04 գ
Այլ:
3.05 գ
Սպիտակուցներ:
19.43 գ
Ճարպեր:
37.91 գ
Ածխաջրեր:
1.82 գ
Ջուր:
36.2 գ
Այլ:
4.64 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +15.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +156.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +70.4% |
հավասար
Ջուր
~36.2g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
14.45 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
25.61 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.84 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
10.47 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
13.68 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
3.02 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +87.2% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -27.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +259.5% |
