Համեմատել French bread և Կրուասան սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +93.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +27% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +18.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +90.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +87.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +40% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +20% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +73.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +30.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -35.1% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +53.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +145.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +65.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +59.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +342.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +39.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +260% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Հագեցած ճարպ | 0.502g | 11.659g | 51% |
| Ճարպեր | 2.14g | 21g | 29% |
| Երկաթ | 3.87mg | 2.03mg | 23% |
| Վիտամին A | 0µg | 206µg | 23% |
| Խոլեստերին | 0mg | 67mg | 22% |
| Վիտամին B3 | 5.38mg | 2.188mg | 20% |
| Սելեն | 29.7µg | 22.7µg | 13% |
| Folate, total | 140µg | 88µg | 13% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.386g | 5.525g | 13% |
| Նատրիում | 720mg | 467mg | 11% |
| Մանգան | 0.573mg | 0.33mg | 11% |
| Սպիտակուցներ | 13g | 8.2g | 10% |
| Վիտամին B2 | 0.37mg | 0.241mg | 10% |
| Պղինձ | 0.15mg | 0.08mg | 8% |
| Վիտամին B12 | 0µg | 0.16µg | 7% |
| Ածխաջրեր | 61.93g | 45.8g | 5% |
| Վիտամին B5 | 0.616mg | 0.861mg | 5% |
| Կալորիականություն | 319kcal | 406kcal | 4% |
| Մագնեզիում | 31mg | 16mg | 4% |
| Վիտամին E | 0.19mg | 0.84mg | 4% |
| Choline, total | 17.5mg | 38.8mg | 4% |
| Ցինկ | 1.05mg | 0.75mg | 3% |
| Ֆոսֆոր | 126mg | 105mg | 3% |
| Վիտամին B1 | 0.427mg | 0.388mg | 3% |
| Վիտամին B6 | 0.096mg | 0.058mg | 3% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.05g | 3% | |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3.1g | 2.6g | 2% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.83g | 1.094g | 2% |
| Կալցիում | 47mg | 37mg | 1% |
| Կալիում | 140mg | 118mg | 1% |
| Վիտամին K | 0.5µg | 1.8µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 4.1g | 2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 245kcal | 495kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 31g | 25g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.4 | 0.57 | N/A |
| Վիտամին C | 0.2mg | 0.2mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 58.83g | 43.2g | N/A |
| Շաքար | 3.59g | 11.26g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.134mg | 0.099mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.316mg | 0.284mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.416mg | 0.365mg | 0% |
| Լեյցին | 0.762mg | 0.623mg | 0% |
| Լիզին | 0.328mg | 0.329mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.168mg | 0.175mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.543mg | 0.416mg | 0% |
| Վալին | 0.476mg | 0.41mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.234mg | 0.187mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0g | 0.003g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0g | 0.002g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
13 գ
Ճարպեր:
2.14 գ
Ածխաջրեր:
61.93 գ
Ջուր:
20.61 գ
Այլ:
2.32 գ
Սպիտակուցներ:
8.2 գ
Ճարպեր:
21 գ
Ածխաջրեր:
45.8 գ
Ջուր:
23.2 գ
Այլ:
1.8 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +58.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +35.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +881.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +12.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.502 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.386 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.83 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
11.659 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
5.525 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.094 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -95.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +1331.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +31.8% |
