Համեմատել French rolls և Pie crust սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +33.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +49.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +78.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +22.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +80% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +125% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -23.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +77.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +21.8% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +33.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +40.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +59.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +68.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +64.1% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Ճարպեր | 4.3g | 31.4g | 42% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.961g | 17.887g | 40% |
| Հագեցած ճարպ | 0.962g | 7.974g | 32% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.834g | 3.968g | 21% |
| Մեթիոնին | 153mg | 0.121mg | 15% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3.2g | 13% | |
| Կալորիականություն | 277kcal | 518kcal | 12% |
| Մանգան | 0.559mg | 0.315mg | 11% |
| Վիտամին B1 | 0.523mg | 0.392mg | 11% |
| Վիտամին B3 | 4.352mg | 2.727mg | 10% |
| Սելեն | 27.9µg | 22.9µg | 9% |
| Նատրիում | 574mg | 753mg | 8% |
| Պղինձ | 0.135mg | 0.075mg | 7% |
| Վիտամին B2 | 0.3mg | 0.213mg | 7% |
| Երկաթ | 2.71mg | 2.22mg | 6% |
| Ցինկ | 0.9mg | 0.4mg | 5% |
| Վիտամին B5 | 0.452mg | 0.268mg | 4% |
| Սպիտակուցներ | 8.6g | 6.9g | 3% |
| Կալցիում | 91mg | 61mg | 3% |
| Choline, total | 14.8mg | 3% | |
| Վիտամին E | 0.3mg | 2% | |
| Վիտամին B6 | 0.039mg | 0.064mg | 2% |
| Վիտամին K | 1.8µg | 2% | |
| Folate, total | 113µg | 104µg | 2% |
| Ածխաջրեր | 50.2g | 52.1g | 1% |
| Մագնեզիում | 20mg | 15mg | 1% |
| Կալիում | 114mg | 64mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 3.1g | 1.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 322kcal | 751kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 36g | 19g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.9 | 2.7 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 47g | 52.1g | N/A |
| Շաքար | 0.31g | N/A | |
| Ֆոսֆոր | 84mg | 86mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.099mg | 0.08mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.255mg | 0.184mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.336mg | 0.255mg | 0% |
| Լեյցին | 0.608mg | 0.476mg | 0% |
| Լիզին | 0.231mg | 0.133mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.422mg | 0.339mg | 0% |
| Վալին | 0.38mg | 0.289mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.188mg | 0.146mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
8.6 գ
Ճարպեր:
4.3 գ
Ածխաջրեր:
50.2 գ
Ջուր:
34.8 գ
Այլ:
2.1 գ
Սպիտակուցներ:
6.9 գ
Ճարպեր:
31.4 գ
Ածխաջրեր:
52.1 գ
Ջուր:
7.6 գ
Այլ:
2 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +24.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +357.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +630.2% |
հավասար
Ածխաջրեր
~52.1g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.962 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.961 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.834 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
7.974 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
17.887 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
3.968 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -87.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +812.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +375.8% |
