Համեմատել Game և Հավի միս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +21.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +66.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +233.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +222.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +15.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -34.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +275% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +15.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +85.3% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +312.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +334.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +80% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B3 | 8.487mg | 53% | |
| Վիտամին B2 | 0.73mg | 0.168mg | 43% |
| Երկաթ | 4.2mg | 1.26mg | 37% |
| Վիտամին B6 | 0.4mg | 31% | |
| Վիտամին B5 | 1.03mg | 21% | |
| Սելեն | 12.9µg | 23.9µg | 20% |
| Ճարպեր | 2.67g | 13.6g | 17% |
| Պղինձ | 0.213mg | 0.066mg | 16% |
| Վիտամին B1 | 0.26mg | 0.063mg | 16% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.58g | 2.97g | 16% |
| Խոլեստերին | 126mg | 88mg | 13% |
| Վիտամին B12 | 0.3µg | 13% | |
| Հագեցած ճարպ | 0.97g | 3.79g | 13% |
| Choline, total | 65.9mg | 12% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.63g | 5.34g | 12% |
| Վիտամին A | 48µg | 5% | |
| Կալորիականություն | 150kcal | 239kcal | 4% |
| Սպիտակուցներ | 29.45g | 27.3g | 4% |
| Կալիում | 372mg | 223mg | 4% |
| Ֆոսֆոր | 210mg | 182mg | 4% |
| Ցինկ | 1.68mg | 1.94mg | 2% |
| Վիտամին E | 0.27mg | 2% | |
| Վիտամին K | 2.4µg | 2% | |
| Մագնեզիում | 28mg | 23mg | 1% |
| Կալցիում | 4mg | 15mg | 1% |
| Նատրիում | 54mg | 82mg | 1% |
| Folate, total | 9µg | 5µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 20g | 11g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 51kcal | 88kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 67g | 42g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.2 | 2.2 | N/A |
| Վիտամին D | 2 IU | 0% | |
| Մանգան | 0.022mg | 0.02mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.305mg | 0% | |
| Տրեոնին | 1.362mg | 1.128mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 1.126mg | 1.362mg | 0% |
| Լեյցին | 2.489mg | 1.986mg | 0% |
| Լիզին | 2.462mg | 2.223mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.838mg | 0.726mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 1.166mg | 1.061mg | 0% |
| Վալին | 1.31mg | 1.325mg | 0% |
| Հիստիդին | 1.401mg | 0.802mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.01g | N/A | |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.04g | N/A | |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.02g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +409.4% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~27.3g
հավասար
Ածխաջրեր
~0g
հավասար
Ջուր
~59.45g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -74.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +747.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +412.1% |
