Համեմատել General Mills Cheerios և Salisbury steak սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +570.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +753.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +345.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +3391.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +363.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +2130.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +278.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +1938.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +232% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +49400% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +182.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +2149.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +1488.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +428.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +1724.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +1551.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +5392.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +18% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Երկաթ | 33.17mg | 0.95mg | 403% |
| Վիտամին B12 | 6.77µg | 0.41µg | 265% |
| Folate, total | 714µg | 13µg | 175% |
| Վիտամին B6 | 2.39mg | 0.131mg | 174% |
| Մանգան | 3.547mg | 0.174mg | 147% |
| Ցինկ | 16.73mg | 0.75mg | 145% |
| Վիտամին B3 | 20.967mg | 1.32mg | 123% |
| Վիտամին A | 990µg | 2µg | 110% |
| Վիտամին B1 | 1.327mg | 0.059mg | 106% |
| Ֆոսֆոր | 481mg | 127mg | 51% |
| Կալցիում | 401mg | 47mg | 35% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 9.4g | 1g | 34% |
| Պղինձ | 0.385mg | 0.083mg | 34% |
| Սելեն | 24.9µg | 7.5µg | 32% |
| Վիտամին C | 21.6mg | 0mg | 24% |
| Մագնեզիում | 114mg | 17mg | 23% |
| Օսլա | 57.37g | 2.53g | 23% |
| Ածխաջրեր | 73.23g | 6.78g | 22% |
| Վիտամին D | 136 IU | 1 IU | 17% |
| Վիտամին D | 3.4µg | 0µg | 17% |
| Վիտամին B5 | 1.073mg | 0.203mg | 17% |
| Կալիում | 641mg | 144mg | 15% |
| Կալորիականություն | 376kcal | 149kcal | 11% |
| Խոլեստերին | 0mg | 33mg | 11% |
| Հագեցած ճարպ | 1.5g | 3.982g | 11% |
| Սպիտակուցներ | 12.09g | 6.98g | 10% |
| Ճարպեր | 6.73g | 10.47g | 6% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 2.376g | 4.798g | 6% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 2.432g | 1.483g | 6% |
| 18:2 n-6 c,c | 2.344g | 1.252g | 6% |
| Choline, total | 26.2mg | 46.8mg | 4% |
| Վիտամին E | 0.65mg | 0.23mg | 3% |
| Նատրիում | 497mg | 509mg | 1% |
| Վիտամին B2 | 0.1mg | 0.118mg | 1% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.068g | 0.057g | 1% |
| Protein per 100 calories | 3.2g | 4.7g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 311kcal | 213kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 27g | 67g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3.2 | 1.6 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 63.83g | 5.78g | N/A |
| Շաքար | 4.36g | 0.26g | N/A |
| Վիտամին K | 1.8µg | 1.7µg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.02g | 0.284g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.167mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.418mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.429mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.91mg | 0% | |
| Լիզին | 0.366mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.178mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.628mg | 0% | |
| Վալին | 0.586mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.261mg | 0% | |
| Ֆրուկտոզա | 0.09g | 0g | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0g | 0.003g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0g | 0.002g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0g | 0.004g | N/A |
| 20:3 n-3 | 0g | 0.004g | N/A |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.001g | 0.002g | N/A |
| 20:3 n-6 | 0g | 0.012g | N/A |
| 20:2 n-6 c,c | 0.001g | 0.03g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
12.09 գ
Ճարպեր:
6.73 գ
Ածխաջրեր:
73.23 գ
Ջուր:
5.13 գ
Այլ:
2.82 գ
Սպիտակուցներ:
6.98 գ
Ճարպեր:
10.47 գ
Ածխաջրեր:
6.78 գ
Ջուր:
74.19 գ
Այլ:
1.58 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +73.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +980.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +55.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +1346.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.5 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
2.376 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2.432 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
3.982 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
4.798 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.483 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -62.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +64% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +101.9% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
57.37 գ
Սախարոզ:
4.27 գ
Գլյուկոզա:
0 գ
Ֆրուկտոզա:
0.09 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
Օսլա:
2.53 գ
Սախարոզ:
0 գ
Գլյուկոզա:
0.26 գ
Ֆրուկտոզա:
0 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +2167.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +∞% |
հավասար
Լակտոզա
~0g
հավասար
Մալթոզ
~0g
հավասար
Գալակտոզա
~0g
