Համեմատել General Mills Cocoa Puffs և Lo mein սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +321.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +1661.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +159% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +1460.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +131.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +3761.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +393.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +53.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -23.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +80% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +1205.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +3600% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +5755.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +133.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +2878.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +1190.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +2184% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +43.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +2623.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +1221.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +504.8% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 5.6µg | 0µg | 233% |
| Երկաթ | 16.7mg | 1.07mg | 195% |
| Վիտամին B6 | 1.852mg | 0.068mg | 137% |
| Ցինկ | 13.9mg | 0.36mg | 123% |
| Վիտամին B2 | 1.6mg | 0.124mg | 114% |
| Վիտամին B1 | 1.4mg | 0.047mg | 113% |
| Վիտամին B3 | 18.5mg | 0.81mg | 111% |
| Folate, total | 370µg | 28µg | 86% |
| Վիտամին A | 527µg | 9µg | 58% |
| Կալցիում | 370mg | 21mg | 35% |
| Ֆոսֆոր | 222mg | 45mg | 25% |
| Վիտամին C | 22.2mg | 1.7mg | 23% |
| Ածխաջրեր | 83.7g | 20.16g | 21% |
| Վիտամին D | 148 IU | 4 IU | 18% |
| Վիտամին D | 3.7µg | 0.1µg | 18% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 5.7g | 1.3g | 18% |
| Կալորիականություն | 383kcal | 121kcal | 13% |
| Մագնեզիում | 59mg | 14mg | 11% |
| Պղինձ | 0.148mg | 0.064mg | 9% |
| Սելեն | 6.5µg | 11.7µg | 9% |
| Վիտամին K | 2.1µg | 12.7µg | 9% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.141g | 9% | |
| Օսլա | 16.73g | 7% | |
| 18:2 n-6 c,c | 1.134g | 7% | |
| Նատրիում | 564mg | 430mg | 6% |
| Մանգան | 0.369mg | 0.24mg | 6% |
| Կալիում | 272mg | 105mg | 5% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 2.1g | 1.291g | 5% |
| Ճարպեր | 5.2g | 2.35g | 4% |
| Վիտամին E | 0.7mg | 0.3mg | 3% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.7g | 0.592g | 3% |
| Սպիտակուցներ | 5.6g | 4.77g | 2% |
| Վիտամին B5 | 0.388mg | 0.27mg | 2% |
| Հագեցած ճարպ | 1g | 0.464g | 2% |
| Կոֆեին | 6mg | 0mg | 2% |
| Choline, total | 12.2mg | 8.9mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.5g | 3.9g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 684kcal | 254kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 26g | 83g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3.8 | 4.1 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 78g | 18.86g | N/A |
| Շաքար | 37.2g | 2.63g | N/A |
| Տրանս ճարպ | 0g | 0.008g | N/A |
| Ֆրուկտոզա | 0.33g | 0% | |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.004g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.001g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
5.6 գ
Ճարպեր:
5.2 գ
Ածխաջրեր:
83.7 գ
Ջուր:
1.8 գ
Այլ:
3.7 գ
Սպիտակուցներ:
4.77 գ
Ճարպեր:
2.35 գ
Ածխաջրեր:
20.16 գ
Ջուր:
71.33 գ
Այլ:
1.39 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +17.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +121.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +315.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +3862.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.7 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2.1 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.464 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.592 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.291 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +187.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +62.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -53.6% |
