Համեմատել General Mills Cocoa Puffs և Tortilla chips սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +249.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +49.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +998.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +52.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +907.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +47.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +42.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -41.8% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +900% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +2185.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +2107.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +30.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +934.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +1455.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +2983.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +404.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +895.2% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 5.6µg | 0.36µg | 218% |
| Երկաթ | 16.7mg | 1.52mg | 190% |
| Վիտամին B6 | 1.852mg | 0.179mg | 129% |
| Վիտամին B2 | 1.6mg | 0.07mg | 118% |
| Ցինկ | 13.9mg | 1.38mg | 114% |
| Վիտամին B3 | 18.5mg | 0.838mg | 110% |
| Վիտամին B1 | 1.4mg | 0.14mg | 105% |
| Folate, total | 370µg | 12µg | 90% |
| Վիտամին A | 527µg | 0µg | 59% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 2.1g | 10.769g | 58% |
| 18:2 n-6 c,c | 9.695g | 57% | |
| Կալցիում | 370mg | 106mg | 26% |
| Օսլա | 62.53g | 26% | |
| Վիտամին C | 22.2mg | 0mg | 25% |
| Ճարպեր | 5.2g | 20.68g | 24% |
| Վիտամին D | 148 IU | 0 IU | 19% |
| Վիտամին D | 3.7µg | 0µg | 19% |
| Վիտամին E | 0.7mg | 3.53mg | 19% |
| Վիտամին K | 2.1µg | 20.9µg | 16% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.23g | 14% | |
| Նատրիում | 564mg | 328mg | 10% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.7g | 5.664g | 10% |
| Հագեցած ճարպ | 1g | 2.811g | 8% |
| Մագնեզիում | 59mg | 84mg | 6% |
| Պղինձ | 0.148mg | 0.097mg | 6% |
| Ածխաջրեր | 83.7g | 67.78g | 5% |
| Կալորիականություն | 383kcal | 472kcal | 4% |
| Սելեն | 6.5µg | 4.4µg | 4% |
| Սպիտակուցներ | 5.6g | 7.1g | 3% |
| Կալիում | 272mg | 182mg | 3% |
| Վիտամին B5 | 0.388mg | 0.297mg | 2% |
| Կոֆեին | 6mg | 0mg | 2% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 5.7g | 5.4g | 1% |
| Մանգան | 0.369mg | 0.388mg | 1% |
| Choline, total | 12.2mg | 19.4mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.5g | 1.5g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 684kcal | 665kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 26g | 21g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3.8 | 5.8 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 78g | 62.38g | N/A |
| Շաքար | 37.2g | 0.78g | N/A |
| Ֆոսֆոր | 222mg | 225mg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0g | 0.812g | N/A |
| 20:2 n-6 c,c | 0.004g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
5.6 գ
Ճարպեր:
5.2 գ
Ածխաջրեր:
83.7 գ
Ջուր:
1.8 գ
Այլ:
3.7 գ
Սպիտակուցներ:
7.1 գ
Ճարպեր:
20.68 գ
Ածխաջրեր:
67.78 գ
Ջուր:
2.64 գ
Այլ:
1.8 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +23.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +26.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +297.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +46.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.7 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2.1 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.811 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
5.664 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
10.769 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -64.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +233.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +412.8% |
