Համեմատել General Mills Franken Berry և Եգիպտացորենի խճաքար սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +300% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +373.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +503.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +102.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +12555.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +1200% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -50.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +7600% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +669.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +855.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +808.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +5292.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +1022.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 4.5µg | 188% | |
| Վիտամին B6 | 1.51mg | 0.028mg | 114% |
| Ցինկ | 11.39mg | 0.09mg | 103% |
| Վիտամին B2 | 1.29mg | 0.135mg | 89% |
| Երկաթ | 13.6mg | 6.71mg | 86% |
| Վիտամին B3 | 15.19mg | 1.672mg | 84% |
| Վիտամին B1 | 1.1mg | 0.143mg | 80% |
| Folate, total | 303µg | 27µg | 69% |
| Վիտամին A | 420µg | 47% | |
| Սելեն | 19.8µg | 36% | |
| Կալցիում | 303mg | 64mg | 24% |
| Ֆոսֆոր | 182mg | 14mg | 24% |
| Ածխաջրեր | 85.4g | 15.95g | 23% |
| Վիտամին C | 18.2mg | 0mg | 20% |
| Կալորիականություն | 386kcal | 74kcal | 16% |
| Վիտամին D | 121 IU | 15% | |
| Վիտամին D | 3µg | 15% | |
| Պղինձ | 0.129mg | 0mg | 14% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 4.2g | 1.1g | 12% |
| Նատրիում | 458mg | 227mg | 10% |
| Սպիտակուցներ | 5.5g | 1.58g | 8% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.39g | 0.191g | 8% |
| Ճարպեր | 4.3g | 0.49g | 6% |
| Օսլա | 15.39g | 6% | |
| Վիտամին E | 0.77mg | 0.01mg | 5% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 2.09g | 0.081g | 5% |
| Մագնեզիում | 24mg | 6mg | 4% |
| Կալիում | 163mg | 27mg | 4% |
| Մանգան | 0.049mg | 2% | |
| Choline, total | 10.9mg | 2.6mg | 2% |
| Հագեցած ճարպ | 0.5g | 0.076g | 2% |
| Վիտամին B5 | 0.052mg | 1% | |
| Վիտամին K | 1.2µg | 0µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.4g | 2.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 702kcal | 468kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 26g | 135g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 7 | 3.6 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 81.2g | 14.85g | N/A |
| Շաքար | 27.29g | 0.1g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.011mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.052mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.058mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.228mg | 0% | |
| Լիզին | 0.031mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.029mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.087mg | 0% | |
| Վալին | 0.077mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.048mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
5.5 գ
Ճարպեր:
4.3 գ
Ածխաջրեր:
85.4 գ
Ջուր:
1.89 գ
Այլ:
2.91 գ
Սպիտակուցներ:
1.58 գ
Ճարպեր:
0.49 գ
Ածխաջրեր:
15.95 գ
Ջուր:
81.22 գ
Այլ:
0.76 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +248.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +777.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +435.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +4197.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.5 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
2.09 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.39 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.076 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.081 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.191 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +2480.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +627.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -84.8% |
