Համեմատել Gingersnaps և Naan սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +30.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +87% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +269.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +93% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +38.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +125.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +126.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +123.5% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +13.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +62.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +443.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +36.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +10.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +30.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +32% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Երկաթ | 6.4mg | 1.73mg | 58% |
| Folate, total | 87µg | 16µg | 18% |
| Պղինձ | 0.305mg | 0.158mg | 16% |
| Օսլա | 36g | 15% | |
| Ֆոսֆոր | 83mg | 188mg | 15% |
| Սելեն | 5.1µg | 11.4µg | 11% |
| Ածխաջրեր | 76.9g | 46.21g | 10% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.2g | 4.8g | 10% |
| Սպիտակուցներ | 5.6g | 10.2g | 9% |
| Վիտամին B2 | 0.293mg | 0.18mg | 9% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 5.365g | 1.946g | 9% |
| Վիտամին B5 | 0.38mg | 8% | |
| Կալորիականություն | 416kcal | 286kcal | 7% |
| Մանգան | 1.555mg | 1.4mg | 7% |
| Ցինկ | 0.55mg | 1.24mg | 6% |
| Ճարպեր | 9.8g | 6.7g | 5% |
| Մագնեզիում | 49mg | 68mg | 5% |
| Կալիում | 346mg | 185mg | 5% |
| Կալցիում | 77mg | 59mg | 2% |
| Վիտամին E | 0.97mg | 1.32mg | 2% |
| Վիտամին B1 | 0.2mg | 0.176mg | 2% |
| Վիտամին B3 | 3.235mg | 3.58mg | 2% |
| Վիտամին B6 | 0.098mg | 0.128mg | 2% |
| Հագեցած ճարպ | 2.451g | 2.907g | 2% |
| Նատրիում | 501mg | 467mg | 1% |
| Վիտամին K | 2.5µg | 3.3µg | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.372g | 1.258g | 1% |
| Ֆրուկտոզա | 0.8g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 1.3g | 3.6g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 743kcal | 280kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 24g | 35g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.7 | 1.1 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 74.7g | 41.41g | N/A |
| Խոլեստերին | 0mg | 1mg | 0% |
| Շաքար | 19.92g | 3.4g | N/A |
| Վիտամին A | 0µg | 2µg | 0% |
| Choline, total | 8.8mg | 10.1mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.08mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.155mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.212mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.38mg | 0% | |
| Լիզին | 0.195mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.094mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.263mg | 0% | |
| Վալին | 0.248mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.114mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
5.6 գ
Ճարպեր:
9.8 գ
Ածխաջրեր:
76.9 գ
Ջուր:
5.3 գ
Այլ:
2.4 գ
Սպիտակուցներ:
10.2 գ
Ճարպեր:
6.7 գ
Ածխաջրեր:
46.21 գ
Ջուր:
34.9 գ
Այլ:
1.99 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +46.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +66.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +82.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +558.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.451 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
5.365 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.372 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.907 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.946 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.258 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -15.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +175.7% |
հավասար
Պոլիչհագեցած ճարպ
~1.258g
