Համեմատել Gingersnaps և Կարկանդակ Շերտավոր Խմորով սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +206.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +670% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +458.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +146.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +165.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +38.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +214.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -49.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +380.4% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +76.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +13.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +415.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +58.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +61.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +17.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +552% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.372g | 22.228g | 139% |
| Երկաթ | 6.4mg | 2.6mg | 48% |
| Մանգան | 1.555mg | 0.495mg | 46% |
| Ճարպեր | 9.8g | 38.5g | 44% |
| Սելեն | 5.1µg | 24.5µg | 35% |
| Պղինձ | 0.305mg | 0.115mg | 21% |
| Հագեցած ճարպ | 2.451g | 5.502g | 14% |
| Վիտամին K | 2.5µg | 16.3µg | 12% |
| Նատրիում | 501mg | 253mg | 11% |
| Ածխաջրեր | 76.9g | 45.7g | 10% |
| Վիտամին B1 | 0.2mg | 0.323mg | 10% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 5.365g | 8.828g | 9% |
| Մագնեզիում | 49mg | 16mg | 8% |
| Կալիում | 346mg | 62mg | 8% |
| Վիտամին B5 | 0.38mg | 0mg | 8% |
| Folate, total | 87µg | 55µg | 8% |
| Կալորիականություն | 416kcal | 558kcal | 7% |
| Կալցիում | 77mg | 10mg | 7% |
| Վիտամին B6 | 0.098mg | 0.019mg | 6% |
| Սպիտակուցներ | 5.6g | 7.4g | 4% |
| Վիտամին B3 | 3.235mg | 3.8mg | 4% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.2g | 1.5g | 3% |
| Ֆոսֆոր | 83mg | 60mg | 3% |
| Վիտամին E | 0.97mg | 0.55mg | 3% |
| Վիտամին B2 | 0.293mg | 0.258mg | 3% |
| Protein per 100 calories | 1.3g | 1.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 743kcal | 754kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 24g | 18g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.7 | 5.6 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 74.7g | 44.2g | N/A |
| Շաքար | 19.92g | 0.75g | N/A |
| Ցինկ | 0.55mg | 0.54mg | 0% |
| Choline, total | 8.8mg | 6.2mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.08mg | 0.086mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.155mg | 0.198mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.212mg | 0.275mg | 0% |
| Լեյցին | 0.38mg | 0.514mg | 0% |
| Լիզին | 0.195mg | 0.144mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.094mg | 0.131mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.263mg | 0.367mg | 0% |
| Վալին | 0.248mg | 0.312mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.114mg | 0.158mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
5.6 գ
Ճարպեր:
9.8 գ
Ածխաջրեր:
76.9 գ
Ջուր:
5.3 գ
Այլ:
2.4 գ
Սպիտակուցներ:
7.4 գ
Ճարպեր:
38.5 գ
Ածխաջրեր:
45.7 գ
Ջուր:
7.4 գ
Այլ:
1 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +68.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +32.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +292.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +39.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.451 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
5.365 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.372 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
5.502 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
8.828 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
22.228 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -55.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +64.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +1520.1% |
