Համեմատել Gingersnaps և Մացա սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +96% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +492.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +208.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +102.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +408.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +139.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +23.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +623.5% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +1516.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +733.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +411.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +93.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +20.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +16.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +17.3% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Սելեն | 5.1µg | 36.9µg | 58% |
| Երկաթ | 6.4mg | 3.16mg | 41% |
| Մանգան | 1.555mg | 0.65mg | 39% |
| Պղինձ | 0.305mg | 0.06mg | 27% |
| Նատրիում | 501mg | 0mg | 22% |
| Folate, total | 87µg | 17µg | 18% |
| Վիտամին B1 | 0.2mg | 0.387mg | 16% |
| Ճարպեր | 9.8g | 1.4g | 13% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 5.365g | 0.127g | 13% |
| Հագեցած ճարպ | 2.451g | 0.226g | 10% |
| Սպիտակուցներ | 5.6g | 10g | 9% |
| Կալիում | 346mg | 112mg | 7% |
| Մագնեզիում | 49mg | 25mg | 6% |
| Կալցիում | 77mg | 13mg | 6% |
| Վիտամին E | 0.97mg | 0.06mg | 6% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.372g | 0.603g | 5% |
| Վիտամին B3 | 3.235mg | 3.892mg | 4% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.2g | 3g | 3% |
| Ածխաջրեր | 76.9g | 83.7g | 2% |
| Վիտամին K | 2.5µg | 0.3µg | 2% |
| Կալորիականություն | 416kcal | 395kcal | 1% |
| Ցինկ | 0.55mg | 0.68mg | 1% |
| Ֆոսֆոր | 83mg | 89mg | 1% |
| Վիտամին B5 | 0.38mg | 0.443mg | 1% |
| Վիտամին B6 | 0.098mg | 0.115mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.3g | 2.5g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 743kcal | 395kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 24g | 25g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.7 | 3.2 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 74.7g | 80.7g | N/A |
| Շաքար | 19.92g | 0.29g | N/A |
| Վիտամին B2 | 0.293mg | 0.291mg | 0% |
| Choline, total | 8.8mg | 10.8mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.08mg | 0.116mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.155mg | 0.267mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.212mg | 0.371mg | 0% |
| Լեյցին | 0.38mg | 0.692mg | 0% |
| Լիզին | 0.195mg | 0.193mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.094mg | 0.176mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.263mg | 0.494mg | 0% |
| Վալին | 0.248mg | 0.42mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.114mg | 0.213mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
5.6 գ
Ճարպեր:
9.8 գ
Ածխաջրեր:
76.9 գ
Ջուր:
5.3 գ
Այլ:
2.4 գ
Սպիտակուցներ:
10 գ
Ճարպեր:
1.4 գ
Ածխաջրեր:
83.7 գ
Ջուր:
4.3 գ
Այլ:
0.6 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +600% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +23.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +78.6% |
հավասար
Ածխաջրեր
~83.7g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.451 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
5.365 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.372 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.226 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.127 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.603 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +4124.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +127.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -90.8% |
