Համեմատել Glutinous rice և Ձավար սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +4520% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +800% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +4500% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +1471.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +2144.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +485.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +4237.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -80% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +396.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +48.2% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +405% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +3169.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +2320.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +473.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +707.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +2900% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պղինձ | 0.049mg | 1.1mg | 117% |
| Մագնեզիում | 5mg | 231mg | 54% |
| Ֆոսֆոր | 8mg | 347mg | 48% |
| Մանգան | 0.262mg | 1.3mg | 45% |
| Վիտամին B3 | 0.29mg | 7.02mg | 42% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1g | 10g | 36% |
| Վիտամին B2 | 0.013mg | 0.425mg | 32% |
| Երկաթ | 0.14mg | 2.2mg | 26% |
| Սպիտակուցներ | 2.02g | 13.25g | 22% |
| Վիտամին B5 | 0.215mg | 1.233mg | 20% |
| Ցինկ | 0.41mg | 2.4mg | 18% |
| Ածխաջրեր | 21.09g | 71.5g | 17% |
| Վիտամին B6 | 0.026mg | 0.21mg | 14% |
| Կալիում | 10mg | 460mg | 13% |
| Կալորիականություն | 97kcal | 343kcal | 12% |
| Վիտամին B1 | 0.02mg | 0.101mg | 7% |
| Folate, total | 1µg | 30µg | 7% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.069g | 1.039g | 6% |
| Ճարպեր | 0.19g | 3.4g | 5% |
| Սելեն | 5.6µg | 8.3µg | 5% |
| Հագեցած ճարպ | 0.039g | 0.741g | 3% |
| Կալցիում | 2mg | 18mg | 2% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.07g | 1.04g | 2% |
| Protein per 100 calories | 2.1g | 3.9g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 480kcal | 259kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 103g | 29g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3.6 | 2.8 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 20.09g | 61.5g | N/A |
| Շաքար | 0.05g | N/A | |
| Նատրիում | 5mg | 1mg | 0% |
| Վիտամին E | 0.04mg | 0% | |
| Choline, total | 2.1mg | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.023mg | 0.192mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.072mg | 0.506mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.087mg | 0.498mg | 0% |
| Լեյցին | 0.167mg | 0.832mg | 0% |
| Լիզին | 0.073mg | 0.672mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.047mg | 0.172mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.108mg | 0.52mg | 0% |
| Վալին | 0.123mg | 0.678mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.047mg | 0.309mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
2.02 գ
Ճարպեր:
0.19 գ
Ածխաջրեր:
21.09 գ
Ջուր:
76.63 գ
Այլ:
0.07 գ
Սպիտակուցներ:
13.25 գ
Ճարպեր:
3.4 գ
Ածխաջրեր:
71.5 գ
Ջուր:
9.75 գ
Այլ:
2.1 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +685.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +555.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +1689.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +239% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.039 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.07 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.069 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.741 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.04 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.039 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -94.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +1385.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +1405.8% |
