Համեմատել Glutinous rice և Շիլա սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +22.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +215.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -16.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +4250% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +60% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +2571.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +87.5% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +202.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +175% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +92.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +79.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +1100% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Երկաթ | 0.14mg | 3.74mg | 45% |
| Մանգան | 0.262mg | 0mg | 11% |
| Կալցիում | 2mg | 87mg | 9% |
| Սելեն | 5.6µg | 2.8µg | 5% |
| Ածխաջրեր | 21.09g | 10.52g | 4% |
| Ցինկ | 0.41mg | 0.13mg | 3% |
| Վիտամին B1 | 0.02mg | 0.055mg | 3% |
| Վիտամին B5 | 0.215mg | 0.071mg | 3% |
| Folate, total | 1µg | 12µg | 3% |
| Կալորիականություն | 97kcal | 50kcal | 2% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1g | 0.5g | 2% |
| Սպիտակուցներ | 2.02g | 1.44g | 1% |
| Պղինձ | 0.049mg | 0.04mg | 1% |
| Ֆոսֆոր | 8mg | 15mg | 1% |
| Վիտամին B2 | 0.013mg | 0.025mg | 1% |
| Վիտամին B3 | 0.29mg | 0.52mg | 1% |
| Վիտամին B6 | 0.026mg | 0.013mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 2.1g | 2.9g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 480kcal | 347kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 103g | 200g | N/A |
| Ճարպեր | 0.19g | 0.21g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 20.09g | 10.02g | N/A |
| Մագնեզիում | 5mg | 5mg | 0% |
| Կալիում | 10mg | 16mg | 0% |
| Շաքար | 0.05g | 0.03g | N/A |
| Նատրիում | 5mg | 6mg | 0% |
| Վիտամին E | 0.04mg | 0.02mg | 0% |
| Վիտամին K | 0µg | 0.1µg | 0% |
| Choline, total | 2.1mg | 0% | |
| Հագեցած ճարպ | 0.039g | 0.033g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.07g | 0.028g | 0% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.069g | 0.114g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.023mg | 0.02mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.072mg | 0.045mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.087mg | 0.063mg | 0% |
| Լեյցին | 0.167mg | 0.11mg | 0% |
| Լիզին | 0.073mg | 0.037mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.047mg | 0.027mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.108mg | 0.078mg | 0% |
| Վալին | 0.123mg | 0.07mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.047mg | 0.033mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
2.02 գ
Ճարպեր:
0.19 գ
Ածխաջրեր:
21.09 գ
Ջուր:
76.63 գ
Այլ:
0.07 գ
Սպիտակուցներ:
1.44 գ
Ճարպեր:
0.21 գ
Ածխաջրեր:
10.52 գ
Ջուր:
87.61 գ
Այլ:
0.22 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +40.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +100.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +10.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +14.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.039 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.07 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.069 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.033 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.028 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.114 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +150% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -15.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +65.2% |
