Сравнить продукты Клейкий рис и каша
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МедьМедь | +22.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +215.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -16.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +100% |
| Содержит больше КальцийКальций | +4250% |
| Содержит больше КалийКалий | +60% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2571.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +87.5% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +100% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +202.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +100% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +175% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +92.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +79.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1100% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 0.14mg | 3.74mg | 45% |
| Марганец | 0.262mg | 0mg | 11% |
| Кальций | 2mg | 87mg | 9% |
| Селен | 5.6µg | 2.8µg | 5% |
| Углеводы | 21.09g | 10.52g | 4% |
| Цинк | 0.41mg | 0.13mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.02mg | 0.055mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.215mg | 0.071mg | 3% |
| Витамин B9 | 1µg | 12µg | 3% |
| Калорийность | 97kcal | 50kcal | 2% |
| Клетчатка | 1g | 0.5g | 2% |
| Белки | 2.02g | 1.44g | 1% |
| Медь | 0.049mg | 0.04mg | 1% |
| Фосфор | 8mg | 15mg | 1% |
| Витамин B2 | 0.013mg | 0.025mg | 1% |
| Витамин B3 | 0.29mg | 0.52mg | 1% |
| Витамин B6 | 0.026mg | 0.013mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 2.1g | 2.9g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 480kcal | 347kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 103g | 200g | N/A |
| Жиры | 0.19g | 0.21g | 0% |
| Чистые углеводы | 20.09g | 10.02g | N/A |
| Магний | 5mg | 5mg | 0% |
| Калий | 10mg | 16mg | 0% |
| Сахар | 0.05g | 0.03g | N/A |
| Натрий | 5mg | 6mg | 0% |
| Витамин E | 0.04mg | 0.02mg | 0% |
| Витамин K | 0µg | 0.1µg | 0% |
| Холин | 2.1mg | 0% | |
| Насыщенные жиры | 0.039g | 0.033g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.07g | 0.028g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.069g | 0.114g | 0% |
| Триптофан | 0.023mg | 0.02mg | 0% |
| Треонин | 0.072mg | 0.045mg | 0% |
| Изолейцин | 0.087mg | 0.063mg | 0% |
| Лейцин | 0.167mg | 0.11mg | 0% |
| Лизин | 0.073mg | 0.037mg | 0% |
| Метионин | 0.047mg | 0.027mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.108mg | 0.078mg | 0% |
| Валин | 0.123mg | 0.07mg | 0% |
| Гистидин | 0.047mg | 0.033mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.02 г
Жиры:
0.19 г
Углеводы:
21.09 г
Вода:
76.63 г
Другое:
0.07 г
Белки:
1.44 г
Жиры:
0.21 г
Углеводы:
10.52 г
Вода:
87.61 г
Другое:
0.22 г
| Содержит больше БелкиБелки | +40.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +100.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +10.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +14.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.039 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.07 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.069 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.033 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.028 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.114 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +150% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -15.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +65.2% |
