Համեմատել Glutinous rice և Սև լոբի սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +366.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +880% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +2650% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +4230% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +1935.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +449% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +85.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +1800% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -40% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +24.8% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +2075% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +1025% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +330.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +81.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +20.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +196.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +8500% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Երկաթ | 0.14mg | 2.85mg | 34% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1g | 8.3g | 29% |
| Պղինձ | 0.049mg | 0.269mg | 24% |
| Ֆոսֆոր | 8mg | 152mg | 21% |
| Folate, total | 1µg | 86µg | 21% |
| Վիտամին B1 | 0.02mg | 0.225mg | 17% |
| Սպիտակուցներ | 2.02g | 8.18g | 12% |
| Կալիում | 10mg | 433mg | 12% |
| Մագնեզիում | 5mg | 49mg | 10% |
| Սելեն | 5.6µg | 1.2µg | 8% |
| Վիտամին E | 0.04mg | 0.87mg | 6% |
| Choline, total | 2.1mg | 32.6mg | 6% |
| Կալցիում | 2mg | 55mg | 5% |
| Վիտամին B6 | 0.026mg | 0.077mg | 4% |
| Ցինկ | 0.41mg | 0.76mg | 3% |
| Մանգան | 0.262mg | 0.327mg | 3% |
| Վիտամին B2 | 0.013mg | 0.056mg | 3% |
| Վիտամին K | 0µg | 3.3µg | 3% |
| Կալորիականություն | 97kcal | 130kcal | 2% |
| Ածխաջրեր | 21.09g | 24.35g | 1% |
| Վիտամին B3 | 0.29mg | 0.527mg | 1% |
| Վիտամին B5 | 0.215mg | 0.26mg | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.069g | 0.149g | 1% |
| Protein per 100 calories | 2.1g | 6.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 480kcal | 159kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 103g | 77g | N/A |
| Ճարպեր | 0.19g | 0.35g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 20.09g | 16.05g | N/A |
| Շաքար | 0.05g | 0.32g | N/A |
| Նատրիում | 5mg | 3mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.039g | 0.089g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.07g | 0.03g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.023mg | 0.097mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.072mg | 0.344mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.087mg | 0.361mg | 0% |
| Լեյցին | 0.167mg | 0.653mg | 0% |
| Լիզին | 0.073mg | 0.562mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.047mg | 0.123mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.108mg | 0.442mg | 0% |
| Վալին | 0.123mg | 0.428mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.047mg | 0.228mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
2.02 գ
Ճարպեր:
0.19 գ
Ածխաջրեր:
21.09 գ
Ջուր:
76.63 գ
Այլ:
0.07 գ
Սպիտակուցներ:
8.18 գ
Ճարպեր:
0.35 գ
Ածխաջրեր:
24.35 գ
Ջուր:
65.74 գ
Այլ:
1.38 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +16.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +305% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +84.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +15.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.039 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.07 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.069 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.089 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.03 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.149 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -56.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +133.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +115.9% |
